体温高于正常称为发热，37.5～38%：为低热，38～39℃为中度发热，39～40℃为高热，40度以上为超高热。人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如体温高于41度或低于25度时将严重影响各系统（特别是神经系统）的机能活动，甚至危害生命。

　　人体对热感的反应不但与温度有关，还与湿度有关。人对高温的耐力，在相当干燥的空气中，健康人能在50℃的高温中呆上两个小时，在70℃的高温中能呆上15分钟，在100℃的高温中呆上1分钟，而不受任何损害。但如果人在气温45%：的高湿环境中呆上1小时，就会发生中暑性昏迷。由此可见，湿度是影响人体舒适度的重要因素。

　　所谓“湿度”，指的是空气的潮湿程度，它表示空气中的水汽含量距离饱和的程度，用相对湿度百分比来表示。潮湿的空气对人体都是不利的，尤其在夏季炎热的环境中，相对湿度越大人体越感到不舒服。当气温高于28℃，相对湿度大于80%时，因体内的汗液不能迅速蒸发散热，使人体感到不舒服。若出现连续几天的闷热天气，就会出现憋闷烦躁、头晕乏力等症状。现代医疗气象研究表明，对人比较适宜的相对湿度和温度，夏季室温为25℃，相对湿度在40～50%比较舒适。

　　医学研究表明，环境温度与人体的生理活动密切相关。人体最舒适的环境温度在20～28℃之间，最理想的温度是15～20℃，此环境中人的记忆力强，工作效率高；温度在4～10℃时，发病率较高，在0℃以下时，易生冻疮，发病率更高。环境温度高于28℃时，人们就会有不舒适感；温度再高就易导致烦躁、中暑、精神紊乱；人体在30℃以上就会部分启动汗腺以排出体热，35%：时身体汗腺会全部投入工作：气温高于34℃，并伴有频繁的热浪冲击，还可引发一系列疾病，特别是使心脏、脑血管和呼吸系统疾病的发病率上升，死亡率明显增加。37℃以上的高温对人体的蛋白质有一定的破坏。若人体温度达到40℃以上，生命中枢就会直接受到威胁。

　　这是因为人体是经过大脑的中枢神经来指挥正常活动的，体内产生的热量和散发的热量基本上相等，体温一般保持在36.5～37℃之间，人体的散热，除了通过呼吸、大小便外，主要通过皮肤层散发热量。由于高温天气的出现，导致人体的热平衡被破坏而产生中暑和其他疾病。所以气象上就把当日最高气温≥32℃时定为高温天气。高温天气分高温炎热天气和高温闷热天气两种。当日最高气温≥35℃，相对湿度在60%以下称为高温炎热天气；当日最高气温≥32℃达不到35℃，相对湿度在60%以上时称为高温闷热天气。在这样的天气情况下，人体的汗水来不及从皮肤中排泄出去，热量难以放散，感觉非常难受。这是自然界高温对人体造成的直接影响。

　　自然界高温对人体健康还有着间接影响。一是自然界的高温为蚊子、苍蝇提供了更好的孳生条件，为病原体提供了更佳的传播环境，有利于传染病的流行；二是高温可加快光化学反应速率，从而提高大气中有害气体的浓度，进一步伤害人体健康。

　　关于“冷”，你知道多少

　　寒冬腊月，在冰天雪地的北方，人们常会说“冷得能把鼻子冻掉”，以此来形容天气的寒冷。严寒真的能把人的鼻子冻掉吗？这种情况是可能有的。登山运动员和极地探险家在遇到雪暴天气时，把耳朵、鼻子冻掉的事情并不少见。

　　为什么鼻尖和耳朵最怕冷呢？

　　人是恒温动物，当外界气温太低时，身体热量就会散发到空气中，人就会感觉冷。如果温度在0℃以下而又不加保温，血液柱会凝固，身体上的组织就会冻坏。

　　人的身体会有棉衣、棉裤、鞋、袜子、帽子等来保暖。而头部的眼、鼻、口、耳是裸露的，人需要它们接受外界信息，因而保温是比较困难的。而且耳朵和鼻子突出在头部的表面，它的体积小，而接触空气的面积大，所以热量很容易散发。尤其是耳朵，它只是薄薄的一片，两面都是皮肤。与空气接触后，耳朵本来就很少的热量很快就被散失了。

　　另外，耳朵、鼻子处于血管末梢地位，本来温度就较低，加上热量容易失散，保暖又较困难，所以耳朵和鼻尖最怕冷。

　　你知道吗？在冬天，躺着要比站着冷。这是因为人体的热量是来自营养物质的氧化作用。在寒冷的天气吃点东西，身体就会觉得暖和些，这就是食物氧化作用产生了热。人在做剧烈运动之后，浑身会觉得很热。这是因为肌肉收缩运动加强的缘故。

　　肌肉活动加强，新陈代谢快，血液循环就加速，产生的热量就多；如果肌肉活动减弱，新陈代谢慢，血液循环就缓慢，产生的热量就少。大冷天要使身体暖和，就要加强运动，以增加热量的产生。

　　人站着的时候之所以能不倒，是因为肌肉收缩的张力能维持人的姿势。躺着时，用不着维持姿势，所以，肌肉处于松驰状态。肌肉的张力是从肌肉的收缩来的，肌肉的收缩会产生热。既然人在躺着时肌肉是在松驰状态，而站着的时候肌肉是处在紧张收缩状态。那么，躺着当然要比站着冷一些。同时，人在躺着时肌肉松驰，皮肤的毛孔也是张开的，这样冷空气容易侵入体内而造成着凉。因而人在躺着时总要盖上被子或毯子。

　　那么，为什么人在发高烧前会浑身发冷呢？

　　人在生病时体温就会大大高于正常体温，这就是发烧了。人若是得了传染病时，还会发高烧。传染病的发烧是由于细菌、病毒等微生物在人体内释放毒素，毒素刺激大脑体温调节中枢。使体温中枢的调节发生异常变化的缘故，当然发高烧的原因还是很多的。

　　发生变化的开始是使体表散热减少，而产生的热量又增加。人在发高烧之前总会觉得浑身发冷，这就是散热减少的结果。由于皮肤中微细血管的收缩，皮肤血流量减少，不出汗，皮肤温度降低，所以我们就感觉到冷。

　　等到产生的热量与发散的热量达到平衡时，皮肤血管扩张，全身肌肉松驰以及大量出汗，热量才能发散出去，热度退掉，体温才能恢复正常。

　　骨骼――人体的坚牢支架

　　人之所以能像模像样地站在大地上，或者走来走去，或者爬山涉水，全赖于体内有一个支撑全身的支架――骨骼系统。在这个大系统中共有206块骨头，其中头骨，脊椎骨和肋骨占80块，形成骨骼的中轴，也是这个系统的主干；其余的则是附属骨骼，包括肩、臂、手、髋、足等部位。头骨共有23块，起着保护脑部的作用。颅底有一个大洞，当中是脊柱的顶端。肩膀包括肩胛骨和锁骨。24块肋骨左右对称，成对地固定在脊柱上，与胸骨一起保护心、肺。下身的骨头从骨盆开始，最下面的是脚踝和足部的26块骨头。

　　人体所有的骨骼，从形状和大小上各不相同，有的较大，如胫骨、肱骨等，有的则很小，如趾骨等。从形状上大致可分为5种：长骨、短骨、扁骨、不规则骨和含气骨。扁平状的骨起保护内脏器官的作用，比如颅骨保护大脑等；棒状骨负责人体运动，例如四肢的骨骼等。

　　根据骨的形态可以把骨头分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。大腿骨、上臂骨都是长骨；短骨则分布在灵活运动又承受压力的部位，如手腕骨；肋骨则属于扁骨；不规则骨如椎骨。它们都是由骨膜、骨质和骨髓构成的。

　　骨膜覆盖在骨表面，是一层致密结缔组织。骨膜分内外两层。内层有许多细胞，通过它的分裂繁殖，使骨加粗变长，并帮助骨在折伤后再生恢复。通过骨膜进入骨内的血管，供给骨所需要的营养。

　　骨质是骨的重要组成部分，它分为骨松质和骨密质。骨密质致密坚硬，位于骨的表面，在长骨中主要集中在骨干；骨松质主要位于短骨的内部与长骨的两端，结构疏松，像蜂窝一样。

　　骨质由脆硬的无机物和柔韧的有机物组成。有机物主要是骨胶原蛋白，使骨具有韧性和弹性；无机物主要是钙、磷等，使骨有硬度与脆性。成年人的骨头有机物约1/3，无机物约2，3，这样骨既坚硬，又有弹性。儿童、少年时期的骨，有机物含量超过1/3，骨柔韧，弹性大，不易骨折，但硬度小，容易发生变形，因此青少年应注意保持坐、立、行的正确姿势。到了老年，骨内无机物相对增多，骨硬而脆，弹性小，因此老年人应注意预防骨折。

　　骨髓存在于长骨的空腔里，成人的骨髓约占体重的5%。

　　成年人骨骼的重量大约只有9千克左右，就其所占的体重来说，似乎无足轻重。但是骨头不仅使人能够站立和行走，而且保护着体内的器官。例如颅骨保护脑子，肋骨保护心脏和肺脏。

　　有些骨头里的骨髓能生产红细胞，用来向体内各部分传输氧气和养料；另一些骨头的骨髓则生产千千万万的白细胞，以消灭有害的细菌。骨头受伤之后，能自行修补，折断之外可自行愈合。所以，骨骼并不单单是一个机械式的框架，而且还是很重要的生命细胞制造基地。 人人必知的生活常识