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李一凡站在旁边试探性的向酒老问道：“师尊，咱们现在就开始特训么？”
“先不急！”酒老说着将面前的包裹推到李一凡面前，“为师替你准备了点儿东西，你先把这打开。”
李一凡好奇的看着那包裹，他记得这是酒老来时就提溜在手上的，忍不住问道：“哎，师尊，这什么东西啊？”
“哪来那么多废话，打开看看不就都知道了么~”
李一凡悻悻然的缩了缩脖子，伸手扯开那包裹的布结，几根手指粗细，一掌长短的金属长条堆砌在其中，李一凡眉头一挑，下意识伸手拿起一块长条放在手心掂量了掂量，发现这玩意儿别看个头儿不大，分量还真不轻，百八十斤指定有了，李一凡将长条放下，问酒老道：“哎师尊，这东西到底是什么啊？”
“这叫乌金钢，是锻造兵刃时常会用到的材料，块头小分量重，比普通精炼钢应用更广泛。”
“哦~原来是这样啊，不过您把这些东西拿我这里来干什么，我又没打算锻造兵器。”
酒老没好气的白了他一眼，从金属长条底下抽出几个造型讲究的布袋，丢到李一凡面前，说：“用这布袋将金属长条分开装上，然后绑在身上，这就是你接下来基础负重训练的标配了！”
“啊？”李一凡夸张的叫了一声，指着桌上那一摞金属长条，“这得有二三十根长条啊，每个按一百斤算，那合起来也得有两三千斤沉了，这要是全部绑在身上那得多沉呐，恐怕走两步就筋疲力尽了，还用不用进行其他训练了？”
“才这么点重量就想打退堂鼓了？你昨天是怎么跟我拍着胸脯保证的？”
“不是师尊，我这绝对不是认怂，是真的没这么练的，这一上来就在身上加两三千斤的负重，谁能受得了啊，要不咱打个商量，循序渐进慢慢来，先来个小目标一千斤怎么样，等身体适应了我们再慢慢加码可以么？”李一凡苦着脸商量道。
酒老叹了口气，摇头道：“小凡呐，你要知道老夫已经正式收你当亲传弟子，自然是要好好教导于你，万万不会加害你，拿你的修行前途开玩笑的，这个份量是老夫根据你以往表现深思熟虑得出来最合适的结果，你尽管放心好了，这乍一听上去可能会难以接受，但绝对不会对你的身体产生过度负担！你别太过谨慎，你的能力其实远比你想象的要出色！而且，不超越自身极限激发身体潜能的话，那你这突击特训将毫无意义。”
受到酒老的鼓舞，李一凡内心燃起了拼搏的意志，他咬了咬牙，心一横，按照酒老的吩咐将那些乌金钢长条尽数装进袋子里，然后分别绑在自己的腰间和四肢上，然后李一凡觉得整个人猛地一沉，仿佛身上压着一座大山似的，呼吸都不如以前那么顺畅。
酒老悠悠的开口指点道：“先老老实实站在原地别动，给身体一个适应的过程，调整好呼吸节奏，不要刻意去在乎身上的负重给自己施加不必要的心理压力！”
“呼~呼~呼~”李一凡放空心情，长舒几口气，感觉身上确实轻快了不少，呼吸也变得顺畅了，他眼神之中异彩连连，看着酒老惊喜的叫道：“师尊，真的有效哎~我感觉自己轻松了好多呢！”
酒老微微颔首，起身道：“行了，咱们走吧，正式开始你的突击特训，我给你准备的内容可是地狱式的，希望你能坚持下来！”
“放心吧师尊，你徒弟我可是属小强的，生命力顽强的很，想要把我击垮可没那么容易！”有着超级恢复利器奇石在身上，李一凡自然有信心说出这种豪言壮语。
“行，气势不错，希望你能一直保持！”酒老似笑非笑的说了这么一句话，然后起身出了房间，李一凡也不敢懈怠，匆匆跟了出去。
此刻天已大亮，太阳都升起来了，酒老闲庭信步似的在前面背着手溜达着，李一凡表情古怪的跟在身后，时不时有晨练的弟子与他们擦肩而过，都会十分诧异的看着他们，好像看什么奇珍异兽一样。
也不怪大家对他们充满好奇，实在是李一凡的行动太怪异了，他两条手臂直挺挺的耷拉在身侧，每动一步都得费老大劲，步履蹒跚的样子活像一个行将就木的耄耋老者。
李一凡心中叫苦不迭，被路人这么关注他恨不得找个地缝直接钻进去，身上这些零碎的负重本来还不觉得有多沉重，可当他随着酒老在宗院溜达了大半圈以后就发现不妥了，长时间的运动引发了他的肌肉疲劳，致使他浑身酸胀难耐，两条胳膊都已经甩不起来了，只能那么耷拉在身体两侧，双腿也如同被灌了铅一样，想挪动一小步都异常困难，可酒老好像一点儿没注意到他的状态，依旧不徐不缓的在路上闲逛着，李一凡不好意思开口说歇一下，只好咬紧牙关坚持着，身体被汗水彻底打湿，整个人如同刚从水中捞出来的一样。
就在李一凡精神意志摇摇欲坠的时候，一个软糯动听的声音忽然从前面传来：“一凡哥哥！”李一凡诧异的循声望去，穿着一身短衫劲装的玉儿俏生生站在那里，她身边那个同样装束的女子不是雷欣心还有谁。
玉儿喊完李一凡以后，拉起雷欣心的胳膊兴冲冲的跑了过来，随意的跟酒老问过好，一脸关切的凑到李一凡跟前，柔声问道：“一凡哥哥，你这是怎么了？怎么出了这么多汗，你的脸色好像不太好哎~不要紧吧？”
李一凡总算有由头停下来喘口气了，他扶着膝盖，脸上的汗水吧嗒吧嗒往下滴，断断续续的说：“玉儿……你……你别担心，我……我没什么事，就是热……热的，对了，你们俩怎么也过来了？”
雷欣心一脸嫌弃的表情看着浑身冒汗的李一凡，没好气的说：“我们其实也不想这么早起来的，但是酒老非强迫我们过来我们能有什么办法！” 至高权座