方圆和顾霏霏一起上学的时候安慰道：“霏霏，虽然我的体育也很差，不过早上我和你一起去跑步，你跑不动，我拉着你跑，就算体育中考那天，我代你跑都行的。”

　　顾霏霏听着，一脸的感动，她冲上去搂着方圆盈盈一握的腰，脑袋埋在她的肩膀道：“圆圆童鞋，我太感动了。不过你的800米和跳远，也就比我强那么一丢丢，我还是靠自己吧！”

　　方圆一听，作势要打她。

　　顾霏霏赶紧松开方圆的腰，跑开了。

　　黑色略显朦胧的早晨，橘色的路灯照亮了这条空阔的街道，两个女生追追打打。在这寒风中，也不觉得冷，反而有种温暖。

　　在所以关心她体育考试的人中，最可恶的当属李致清了。

　　他美曰其名来看看她，关心关心她，却对着她妈一本正经的提议：“我觉得霏霏跑步不行还是有原因的，这个问题是可以解决的。”

　　她妈笑眯眯的问道：“怎么解决？”

　　李致清却说：“我放只狗在后面追她，保准她跑得快。”

　　一旁的顾霏霏听的十分生气，正想着怎么怼他，却不经意看到她妈似乎是在思考这个方案的可行性。

　　妈呀！她宁愿不及格，也不宁愿被狗追啊！

　　当然，最靠谱的当属宋京墨了，虽然他高考在即，时间更为紧迫，却依旧抽出时间给她制定了一系列的加强方案。

　　800米是这么制定的：

　　首先，加强耐力训练，晚上夜跑，腿上绑个沙袋，早上晨跑一定要跑完全程，不能想办法偷懒或者走一段路，还必须比别人跑得更多。

　　然后，分段训练。起跑后的100米，也就是第一个弯道，最好不要加速跑，保持匀速进行，但在并道前最好抢个有利位置。过了一百米后，别太冲，从过了第一个弯道后到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来。

　　最后，加强心理暗示。不要觉得自己不行。

　　宋京墨还告诉了她很多技巧，比如：保持步长，提高步频，两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。呼吸时用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子；落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角（少于10°）或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作；蹬伸做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。蹬地腿伸直时应该和地面形成60°左右的夹角（夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术）。

　　顾霏霏不明觉厉，觉得他实在是厉害，连这些都懂，不由赞道：“你怎么会知道的这么多，好厉害啊！”

　　他却轻轻抚摸她的头发，含着笑意说：“有问题，上百度。”

　　“你把我的发型弄乱了”她嘟着嘴嚷道，将自己的刘海有用手给扒拉好。

　　（以上跑步技巧参考来自网络，作者本人是体育废，800米总是倒数，说多了都是痛） 甜蜜爱恋：竹马男神碗里来