常年温热的热带雨林气候，凌晨四点钟的时候，天几乎已经开始蒙蒙亮了，只是朝阳却依然还在看不见的遥远天边。
3点59分，十分准时，王胜就被羽夫子给叫了起来，不过他倒是没法像篮球巨星科比那样有心情欣赏凌晨四点钟的景象，醒来的时候，一副没睡醒的要死样子，平日早训六点起床还勉强可以，四点钟，还真有些困难。
“臭小子，再不起床，别怪为师给你上手段了哦。”
但在羽夫子的威胁中，王胜还是硬着头皮从舒适的被窝里爬了起来，而他醒来还来不及吃早饭，遭受的第一件痛苦的事就是——晨跑。
在巴鲁小镇二十多公里的地方，有一片未开发的树林山地的野生树林，本来巴鲁小镇在巴拉纳州较为偏僻的位置，在这里，山林等自然野生的地方还是相当多的。
王胜穿着黑色背心，只身一人跑在公路上，伴随着早晨清新的空气，整整花了40分钟他才到达那片被白色晨雾弥漫的野生森林中。
“到了么，师傅。”王胜双手撑着膝盖，上气不接下气的说道，一口气二十公里，已经差不多耗掉他大半的生命值了。
“不要急嘛，这才刚刚开始呢，诺，爬到那个山腰里去，就是咱们的目的地哦。”羽夫子看着累如狗的王胜，用着调笑的语气指了指远处。
“还要爬山？啊！师傅，你要我命啊，我才刚刚跑完二十公里啊！”王胜直接晕倒不省人事了……
又是40分钟，王胜终于爬到了并不算特别陡峭的山腰地方，这时候，他已经可以清楚地看到头顶上的朝阳了。
然后，羽夫子领着充满疑惑的王胜来到了一个比较潮湿的地方，王胜知道这是哪里，这是巴鲁小镇外最大的一片山林沼泽。
羽夫子指着前方一处泥潭，说道：“就是那里了，这里就是你今天修炼的地方。”
王胜走进去低头一看，“泥潭！？”
“没错。”羽夫子笑着点了点头，王胜心里突然有种十分不祥的预感。
“把鞋子脱了，站到这个位置就可以了。”羽夫子折下一根树枝，手腕一抖，树枝插在黑色沼泽边缘距离中心三分之一的地方。
凭借着对师傅的生命级别的信任度，王胜只能照做，脱了鞋子，走近了沼泽之中，刚走到羽夫子指的那个位置，他的小腿已经完全被淤泥吞没了，只露着外边两个膝盖了。
“师傅……”感觉到自己在沉重尚带着一丝暖和的沼泽淤泥中缓慢下沉，王胜看着羽夫子。
“一千次高抬腿，一千次纵跳，一组两百次，各五组，每组中间休息三分钟，嗯，开始吧。”羽夫子的话就像宣判死刑一样不带任何感情。
“哦，对了，还要特别提醒你一下，这个泥潭很深，一不留神或者一旦你速度太慢，便会陷进去，那可是会死人的，要速度特别快点才勉强保持住自己不被陷入进去，徒儿要特别小心一些哦……”
王胜站在原地，望着眼前的泥潭，此时有风吹过，他咽了一口口水，心里咒骂着……
“武技主要修炼的是针对人体各种主要肢体部位，大体可分三骨四感五体。三骨为:血，表皮，骨骼；四感为:观、听、嗅、音、主要锻炼眼睛，耳朵，鼻子，喉部；五体为:左腿、右腿、左手、右手、脑袋，而脑袋又可分化出最神秘的精神力量……”
“踏马追风步虽然只是黄阶身法武技，对于腿部力量却有着极高的要求，首先，要有针对性地锻炼腿部力量，打下坚实的基础，才有可能完全施展这个武技！”
“腿抬得再高一些，速度再快点！手臂摆起来，加快速度，不要偷懒！”
泥潭里，大汗淋漓的少年不断重复做着枯燥的跳跃动作，旁边不时传来羽夫子的训导声，身上的泥浆混合着汗水，让此刻的王胜看起来充满了污垢。可是，他却顾不得身上的脏泥，王胜丝毫不敢松懈，双腿跳动的频率终于找到了一种适合的节奏勉强保持着不会掉下去的动力，此刻的他终于体会到什么是拿生命在训练，因为一旦他的速度慢了下来，已经完全被他搅和起来的泥潭，会比平时更快速的将他沉陷，自从踏进泥潭的那一刻，不用羽夫子督促，王胜也不敢放松警惕。
因为，没有什么比生命更重要了……
而这一天，王胜正式迎来了他新一轮的苦训，原来的早晚加训都是练习静功为主，相比于之前基本的武道动作静体修炼，武技的修炼更加折磨人。
武技训练的艰苦完全超出王胜的想象，一开始，每天训练结束之后，王胜总是累的半死不活的，甚至连行走的能力都没有了，回家都得半路拦截个顺风车才能回去。在起初要死要活的泥潭早训中，有几次甚至甚至真得出现了生命危险，若不是羽夫子照看的及时，恐怕王胜的小命，就真的留在了这片泥潭里。
不过，这些好在都有羽夫子照看着，王胜倒不担忧他的生命安全问题，但就是在这种拼命地训练中，王胜的整体腿部力量正在不知不觉中提升着，而他也似乎渐渐沉浸在每天这种痛并快乐着的苦训状态之中。
起初，他是完全做不到在压力重重的泥潭中纵跳和高抬腿的，连续一百多次就坚持不住了，而且，他只能勉强做三组，这已经是他的极限！差不多一个月后，他便能够连续做到一口气500次的程度了。
后来的一段时间，王胜几乎不需要羽夫子的鞭策，也不需要闹钟，几乎快到了4点钟，他就自己睁开了眼睛，因为完全适应了凌晨起床的节奏，体内的生物钟也随着早上的苦训而调整改变。
凌晨四点钟开始，先是公路有氧快跑，然后是爬山，泥潭苦训，王胜已经完全适应了，消瘦的身板，自从接受了羽夫子的武道修炼，肌肉线条倒是越发的清晰了。
羽夫子看他训练的差不多了，而开始传授他踏马追风步的真正精髓了，第二个月一开始，王胜便开始了他真正的武技修炼！
也就是在王胜不辞疲劳地进行苦训的时候，巴西全国青少年贝利杯杯的比赛，只剩下不到半个月的时间了。 球场武道大师