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“修真始于外功，终于内功，然外功与内功之鸿沟，犹如天壤之别，欲踏修真大道，必须填筑鸿沟，而其利器即为功法。”
《修真本纪》虽然只是一个心得注解，宗凡却仿佛从其中看到了一个生命的诞生到枯竭，看到了大千世界芸芸众生与天地抗争的画面。
当然，宗凡也是注意到，《修真本纪》把修真者的内功比作“天”，而把练体士的外功比作“地”，从而把两者形容为天壤之别，天地鸿沟，他自然是不认可的！
继承了力之精血的宗凡，当然明白，无论是内功，还是外功，都能证道，既然让他遇到了，他自然不会厚此薄彼。
“外功，自然是不能丢弃的，而眼下，就是修炼内功，筑基开脉的时刻了！”
修真的本质就是要与天地沟通，与天地抗争，生于地，融于天，掌控自我，逆天而行！
练体是修真的第一步，只有将身体体质练好，才具备修真的最基本要求。
而现在宗凡已经完美诠释了练体境，将力量修炼到了极致，完成了筑基练体的第一步，现在他要冲破最后一道枷锁，才能正式步入修真一族！
而要想修炼内功，必须通二脉。
通二脉就是要打通任督二脉，这二脉联通阴阳，关系生死，只有打通了这二脉才能感悟天地，才可以修炼功法，凝聚本源精血，衍化出生命之本——灵海。
通二脉，必须要在身体强度达到一定程度后才能进行，否则身体会因无法抗衡真气的运转而崩殂！所以即使是那些底蕴极深的大宗和豪族，也会让弟子自己打通二脉进阶练气境，而不是靠他人帮其打通。
按照《修真本纪》的记载，整个练气境的过程便是归纳为九个字，那就是“通二脉、辟灵海、归一血！”
即首先打通任督二脉，然后在丹田开辟出灵海，最后凝聚出九枚精血，只要将这九枚精血归为一枚本源精血，就可以将本源精血由心脏调动至丹田，从而依靠大幅增加的气血力量冲击境界关隘，从而实现境界的突破！
当然，“归一血”在练气境六层才能实现，而现在只需要用真气疏通二脉即可进入练气境。
严格来说，练气境，乃至后天境仍然属于修真的低级阶段，而先天境界才是修真者的一个巨大的分水岭，但后天境也不是那么好达到的，没有大量的修炼资源和时间，也不会那么容易达到。
宗凡随手一招，一个玉简便是飘然手心，这枚玉简正是当初沈惊云赠送给他的功法——残阳剑诀。
剑法与剑诀，一字之差，却天差地别。
剑法，只是外在的招式，是为形，而剑诀，是内在的精髓，是为神，作为一个剑修，空有形，而无神，无疑会成为花架子，而拥有了剑诀，便是拥有了主心骨，拥有了精髓！
沈惊云当初拿出了两套功法，一个是《残阳剑诀》，另一个则叫做《逆水神功》，前者为神剑宗祖传的三大剑诀之一，而后者则是五行功法中的水系功法。
最终宗凡选择了残阳剑诀，这倒不是他不重视五行，相反，修炼纯粹的五行功法，所凝练的真气更加的纯净，更加的凝练，所以也被称之为真元。
但五行相生相克，一旦修炼了一门五行功法，当再遇到第二功法时，很可能造成互相遏制，从而大大阻碍修真者的修炼进境，所以为长远考虑，宗凡毅然选择了很中性的《残阳剑诀》。
既然修炼了剑诀，就一辈子也离不开剑，剑，便是修真之魂！
在宗凡的催动下，他感到一股股的热流迅速蔓延到他的五脏六腑和四肢百骸，那种强劲的窜动让他心潮澎湃，仿佛想起了南宫轻舞进阶的情景。
似乎没有半点阻隔，只听“噗”的一声，宗凡便是感觉到丹田处便是被一种热乎乎的气流充溢进来，他知道，那是紫婴灵气进入了丹田！
丹田，位于肚脐之下二指处，又称气海穴，是修真者的能量源泉，此时宗凡的丹田就像一个嗷嗷待哺的婴儿，源源不断的吸收着紫婴灵气。
宗凡飞快的吞下一枚聚气丹，这枚丹药能够很好的将丹田内的灵气聚集起来，以便调配冲击境界关隘。
在宗凡的催动下，聚气丹被一层层的剥离开来，一丝丝的丹气孕育而生，这些丹气很快充满丹田，它们就像一个个的无形之手，敏锐的将那些紫婴灵气捕捉了下来，形成了一个个的小气团，并在丹田内源的带动下，飞快在丹田内的旋转开来，这些旋转和扰动，就是人们常说的周天！
灵气围绕丹田旋转一百零八圈为一个小周天，满一个小周天的灵气才会转化为为己所用的真气，而这些真气，便可以用来冲击任督二脉。
真气高速旋转着，发出嗡嗡的声音，并且很快形成一个吸力极强的漩涡，宗凡周边的紫婴灵气和聚灵阵产生的天地灵气也是被疯狂的吸收了进去。
在灵气的持续灌注下，丹田运转的愈发迅猛，丝丝的紫白灵气顺着宗凡的全身溢了出来。
“嗡！”
在宗凡疯狂的攫取下，对淬骨塔也是产生了巨大的影响，聚灵大阵自动根据灵气消耗进行着调整起来，以至于那浓郁无比的灵气以肉眼可见的速度向宗凡所在的密室飞奔而来！
灵石的消耗也是紧跟其上，灵阵中枢中不断的有中品灵石掉落下来，而新的灵石则是自动填补着空缺，使得整座淬骨塔嗡嗡作响，甚至发出一种极其轻微的震动。
“这是要开始了吗？这小子难不成是我阵法殿的克星不成，每次来淬骨塔，都会带着这么大的动静！”
淬骨塔某密室内，南宫羽赫然坐在那里，而她的前方面对而坐的是阵法殿的三位五品阵法师，而他们所要做的，自然是亲自维护淬骨塔的稳定，说白了，就是为宗凡冲关护法！
本来南宫羽刚赶到炼丹殿，便是收到了南宫轻舞的传讯，于是她便火急火燎的赶到了淬骨塔，这次与上次不同，现在的宗凡可是一名货真价实的亲传弟子，而且有了上次在淬骨塔的教训，南宫羽当然不敢掉以轻心，便要亲自维护淬骨塔聚灵大阵。
“南宫长老，虽说上次这小子消耗了不少灵石，但这次他只是冲击练气境瓶颈，应该不会再消耗上千万块灵石了吧？”
南宫羽紧闭双眼，淡淡的说道，“做好你该做的，休要多言，有备无患，总不会错。”
虽然她嘴上说的轻巧，但其内心深处也是有着某些忧虑，如果宗凡这次真的再闹出那么大的动静，消耗那么多的灵石，恐怕少不了跟沈筱云交涉了，反正炼器殿最近也刚好收到了一千万灵石的捐赠！
“轰！”
又一道符文击在他的身上，这已经是第十五道符文了，每一次被符文击中，都疼痛无比，即便如此，十五道符文却没有一道与宗凡的体质相匹配。
十五道开口就像闸门一样，宗凡血脉内的紫婴灵气已经得到了最大程度的宣泄，但宗凡最担心的事情还是发生了，其心脏处的力之精血以及丹田处的降龙木仍然在猛烈的供输着大量的紫婴灵气，以至于密室内的紫色就从来没有消失过。
灵气持续不断的涌出体内，又不断的被吸入丹田，实现了一个个天人循环，如果只是这种循环的话，南宫羽自然不用担心什么，但在这种循环和交换的过程中，宗凡势必需要吸收大量的天地灵气，而这些灵气则是由淬骨塔的聚灵阵提供，所以灵石的消耗突然直线上升起来！
于是，在宗凡毫不知情的情况下，南宫羽更换了大量的灵石……
在丹田催动的作用下，丹田变成了一个动力强大的转化机器，紫婴灵气、天地灵气和丹气三者混合在一起，不断的被融合、搅拌、压缩、转换，在周天的运转下全部被转化为真气。
狂暴的真气形成了更加浓郁的真元，真元流肆无忌惮的在宗凡体内横冲直撞，而宗凡要做的就是将这些真元流引导聚集，蓄势拔高后，如泄洪一般冲击任督二脉！
“嘭！”
“轰！”
宗凡的身体轰鸣着，躁动着，颤抖着，这种冲击对自身身体有着极大的伤害，冲击任督二脉对那些筑体不扎实的人是一个极大的考验，一旦失败，不仅心脉受损，而且身体也会受到重创，那样将不得不用更长的时间来修复。
在猛烈的冲刷下，任督二脉那厚厚的阻隔很快变得有所松动，宗凡感觉阻力似乎减少了一分。
“太好了，没想到这么快就见成效了，看来很快任督二脉就会被打通了！”
丹药被一层层的剥离着，真气源源不断的攻伐着，任督二脉很快就只剩下了薄薄的一层。
可就是这仅有的一纸之厚经过半个时辰的猛烈冲击，仍然没有丝毫被攻破的迹象。
“再这样下去，药力消耗殆尽，经脉恐怕都是要受损了，怎么还是无法突破？难道最后一道壁障就如此顽固不成？” 神炼天下