第180章 魔鬼训练的开始
“嗯!”
熊可眉头一皱,缓缓的侧弯腰,将脚尖按在墙壁上,使力,将腿压成一字形。
“嗯!疼!”
熊可眉头紧蹙,感受着自己腿部扯痛,牙齿紧紧的咬着自己的唇瓣。
真痛,哎!一般老骨头了还要这么瞎折腾,早晚得废了!
“可可……”
尹琦也跑完了圈。进来和熊可他一起做热身运动腿轻松的过了头顶。
“你行不行!”
“行!当然行!”
熊可眉头一皱,用力一压,腿和墙合二为一了。
这些不过是学芭蕾舞时的基本动作而已,虽然他不是专业的舞蹈人员,但是这芭蕾舞,作为他们花滑的基础也没少练,只不过许久没有练过基本功,动作有些生疏,筋脉都有些偷懒!
“叫你多练练基本功,你不练,现在知道疼了吧!”
尹琦脸上流露出嫌弃的神情,把自己的腿放下,转身站在熊可他的身旁,替他把身体扳正。
“一把老骨头了,没有小姑娘那么容易好拉开了!”
熊可把身体往前,整个上半身也靠在自己具体的腿上。
“你……”
“尹琦,过来!”
宁凤突然出声叫道。
“我去看看师娘有什么事情找我!”
“去吧!”
熊可点点头。
尹琦转身便跑了过去。
一会儿,宁凤身旁都围了一群的人。
熊可好奇的竖起耳朵,听了半天,断断续续的听明白了,猛的睁大眼睛,脸上流露出一抹委屈的神情,哀怨的小眼神紧紧的盯着宁凤。
宁凤无视掉身后那存充满乞求的眼神,对着眼前这一帮小女孩们讲得津津乐道。
熊可做完了五十组的训练,默默的走过去。
宁凤一个眼神瞪过去,熊可像是被施了定身咒一样尴尬的站在原地。
“接下来的训练做完了吗?”
“师娘……”熊可抬起头看着宁凤,可怜兮兮的叫道。
“快去!”宁凤眉头一皱,冷冷的说道。
宁凤身后的一半人脸上流露出一抹得意的神情,看着失魂落魄的熊可,嘴角不由得洋溢着灿烂的笑容。
“是,师娘!”
熊可失望的低下头,默默的走回到刚才的训练区,坐在地上,做起了他的俯卧撑训练,眼神却一直望着那一群听课的人。
真的好想去听听看啊!可,只要他的基础训练没有完成好,没有达到师娘她的要求,师娘他就绝不开口提编舞的事情,更不提让她下场训练的事情,连简单的跳跃都不让她做,顶多只会让她做陆地练习。
宁凤看着眼前这群孩子脸上流露出的满意,目光望着人群后面在做俯卧撑熊可,眉头一挑,眼底划过一抹戏谑的神情,随后回身看着自己眼前的孩子们,拍了拍手,“好了,今天我就说这么多,你们赶快下去把我刚才纠正的错误再多念几遍,争取今天之内改正过来,下次再也不要犯这种低级的错误,有什么问题直接来找我!”
“是,师娘!”
一个个的满意的点点头,脸上都流露出满足的神情。
“都回去吧!”
“是!”
队员们乖巧的散开,开始各自的训练,摸索着改正自己身上存在的毛病。
熊可嘴巴嘟的老高,站起身来,又把腿架在了墙上,继续做着压腿运动,发泄着心中的沉闷。
尹琦有些幸灾乐祸的冲熊可他挤眉眨眼,他对着她微微张了张嘴,做出了一个“你好自为之”的嘴型。
熊可接收到尹琦他的无线电波,满头黑线,眉头一皱,高傲的抬起头,冲着他咬牙切齿的动了动嘴巴,无声地说道:“你个小浪蹄子,赶快给本宫滚!小心本宫大刑伺候,赏你一丈红。”
“哼!本大侠还怕你不成!”
尹琦冲熊可他做了个鬼脸,脸上洋溢着得意的神情。
“你……”
宁凤那带着几分严肃的眼神扫视了他们一眼,两人默默的闭上了嘴巴,各自背过身来。
宁凤走过来,余光轻微的瞥了一眼熊可,熊可腰挺得更加的直,立马安分的像一只收起爪子的小猫咪,乖巧的想让人抱在怀中,揉捏他的毛。
“俯卧撑做完了!”
“做完了!”
“腿压好了?”
“压好了。”
“其他的训练呢!”
“都已经完成了!”
“嗯!”
宁凤上下打量熊可她,目光在他身上扫过来扫过去的,似乎打量着她每一丝的肌肉,每一处的凸起。
“师娘?”
熊可眉头一皱,整个人僵硬的站在原地,有些不太自然。
她……又哪里出错了?
宁凤好看的眉微微蹙起,脸上的神情越发的严肃,语气都自带半分严厉感,“那就换成贝尔曼旋转姿势。”
“是,师娘!我这就去准备换衣服!”
熊可脸上流露出一抹惊讶的神情,连忙放下自己的腿,转身就准备离。
“站住!”宁凤有些错愕,捂着自己的额头看着,准备离去的熊可,无奈的叫道。
“师娘?”难道不是让他准备下场吗?
熊可眼中浮现出一抹疑惑。
“做原地训练!”
宁凤彻底打破了熊可他心中的最后一丝希望。
“是,师娘!”
熊可像是受了委屈的哈巴狗,耳朵耷拉着,却乖乖的抬高腿,双手将那只举起来的脚,往自己的身侧拉,慢慢的举高,直到超过头顶,直到头的正侧上方后,保持着这样一个动作,看着眼前的师娘。
宁凤看着熊可的动作,眉头紧蹙,大步上前直接伸手将熊可他的腿掰直,随后双手又搭在熊可他的肩膀上,把他的肩膀拉开,脊梁挺直。
“不要动!”
“是!”
熊可绷紧了神经,坚持着现在的动作。
“很好,保持20分钟,腿伸直了,千万别弯曲,更别放下来,一旦放下来就重新开始!”
宁凤转到熊可身前,盯着她的脸。
“是,师娘!”
“刚说完的!腰背挺直,你耳朵聋了吗?”
宁凤那像是教导主任一样的眼睛,冷冷的扫视过去。
“是,师娘!”
熊可立马挺直了腰身。
“下巴抬高,不要垂头丧气。”
宁凤干脆转身坐在了他身后的训练休息,看着熊可,一步步的纠正。
“是,师娘!”
熊可慢慢的调动着自己的状态。
“别动!”
“是,师娘!”
……
站在一旁场内训练的,纷纷望着这边,一个个的脸上流露出幸灾乐祸的神情,只有少部分人脸上流露出的是担忧。
尹琦吗?
当然是偷笑喽! 喻先生,余生请指教