您可以在百度里搜索“给经理人每天看的心理学 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　三月

　　给心灵洗澡——做自己的心理医生

　　3月1日 做自己的心理医生

　　不仅是总经理，生活中的每一个人都要承担各自的社会责任和压力，这就不同程度的构成了心理问题。

　　随着社会不断变革，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。据专家介绍，由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因而失败的几率较高，心理失去平衡，容易产生心理问题。

　　心理专家认为：“一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲，心理卫生比生理卫生显得更为重要。”

　　从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，但提高自己的心理素质，学会自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。

　　（1）要掌握一定的心理卫生科学知识，正确认识心理问题出现的原因。

　　（2）要能够冷静清醒地分析问题的因果关系，特别是主观原因，安排好对己对人都负责任的相应措施。

　　（3）恰当的评价自我调节的能力，选择适当的就医方式和时机。 给经理人每天看的心理学