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　　适时洗清心灵的垃圾

　　你经常洗涤你的头脑与心胸，能不能做到干干净净、无瑕无疵呢？

　　心灵深处像是一面大镜子，各种影像、有害信息与四面八方的灰尘都会使之不那么清明，不那么灵敏，不那么公正。你的镜子可能变脏，变得不平，变成哈哈镜，更可能变得越来越模糊和不准确。

　　自我的心理清洁，倒是一个有益于身心的功课。我希望每个人每周至少有一次，练练心功，清洗一下贪欲、烦恼、杂念、恶念、焦虑、紧张，这可以通过静坐、通过太极（拳或剑）、通过书画音乐来进行，也不妨通过重读《老子》来完成。

　　“涤除玄览，能无疵乎？”

　　你经常洗涤你的头脑与心胸，能不能做到干干净净、无瑕无疵呢？

　　《第十章》 得到：极简老子