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　　23 学会自嘲

　　什么是自嘲？可以简单理解成“自己嘲笑自己”。我们不提倡嘲笑别人，但可以“嘲笑自己”，这也是幽默的一部分。表面看起来，自嘲好像是自己揭自己的短，让自己的缺点暴露出来；事实上，这种方式更能获得伙伴们的理解，从而让我们树立起亲和、友好的形象，也更能表达出我们强烈的自信力，使同学们都乐于和我们交往。

　　提高练习

　　1. 要有自娱精神

　　小结：要想学会自嘲，我们首先要做到的，是具备自娱精神。只有具备自娱精神，才能不顾他人的眼光，让自己处在被嘲讽的位置上。而有自娱精神的人，也能娱乐别人。

　　2. 适合自嘲的几种情况

　　小结：有几种情况特别需要自嘲，比如演讲时候的开场白，自嘲可以缓和紧张，也可以快速吸引听众的注意力；还有表示谦虚的时候，用自嘲会比较得体，同学不会觉得我们很骄傲，也不会感到过分谦虚。另外，遭遇尴尬的时候，也可以用自嘲解围。

　　3. 自嘲要讲究“度”

　　小结：自嘲要讲究“度”。因为自嘲是对自己的调侃，如果太假，过于夸张，就会失去原有的趣味，变得虚假而毫无意义，甚至可能惹人厌烦。

　　4. 最好不要重复自嘲

　　小结：自嘲是用半开玩笑的方式把事情描绘出来。如果经常重复自嘲，就会让自嘲失去该有的惊喜效果，也容易让人觉得啰唆或者没有诚意。

　　和心理博士聊聊天

　　自嘲，就是运用嘲讽语气和口气，贬低或嘲笑自己，它是幽默最常见的方式之一。

　　自嘲虽然是自己贬低或嘲笑自己，然而从自嘲者的本意来看，目的并不是自我嘲弄，多有“醉翁之意不在酒”“表里相悖”“言此意彼”的意思。自嘲在交际中具有特殊的表达功能和使用价值，能制造幽默氛围，缩小交际双方的心理距离；还可以缓解紧张情绪，显示自信，是豁达、乐观、超脱的表现。

　　我们可以用取笑自己来达到完美的沟通，比如笑自己并不好看的面貌特征，或者笑自己做得不怎么漂亮的事情。这样，既可以幽默自己，也可以增加人情味。人们在被逗笑的同时，会更喜欢我们，真正被我们吸引。

　　总之，在社交场合中，自嘲是不可多得的“灵丹妙药”。别的招数不灵时，不妨拿自己来开玩笑，至少自己骂自己，是不会生气的。 小学生心理学漫画6：幽默力