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　　10 在集体活动中不愿承担责任

　　同学们要选我为足球队队长，负责帮忙统筹球队平常的集合和训练，以及充当比赛联络员。我觉得责任过大，就拒绝了。其实这种事不止一次了，我在很多集体活动中都不愿意承担太多的责任，可能是感觉自己没有领导才能吧，所以干脆都推掉了。这样做是不是不太好？

　　害怕自己没有领导才能，在集体活动中不愿承担责任，说到底还是因为自信力不够。相反，在集体活动中勇于承担责任则有助于我们树立自信心。所以，我们可以尝试做一个敢于在集体中承担责任的人。

　　技巧练习及总结

　　1 培养自己的团队意识

　　小结：平常可以有意识地培养我们的团队意识。比如，这样思考问题：一个家庭是一个团队，一个小组是一个团队，一个球队也是一个团队，如果每个人都不愿意承担责任，那就不成团队了。我们无时无刻不是生活在团队中，为团队承担责任，也是为自己负责噢。

　　2 加强责任心

　　小结：责任心的养成可不是一时的事情，而是一个长期的积累过程。如果发现自己责任心过于弱，那从现在开始，我们就要有意培养自己的责任心。可以尝试多关心他人，多帮助他人，让自己有责任感。

　　3 实现自我价值

　　小结：集体活动往往是实现自我价值的最好场合，如果能在集体中实现自我价值，也会给我们带来足够的自信力。所以我们要这样看待问题：在集体中承担责任，正好能体现自己对集体是多么重要。想想，自己也乐了。

　　和心理博士聊聊天

　　当人处在集体中时，个人责任感就会变弱，这就是心理学中所说的“责任分散效应”。

　　由于任务是群体共同完成的，个体分担的责任相对较少，所以个人在困难和责任面前就会减少自己的行动，做出不够积极的反馈。比如我们有时候会看到这样一些新闻：有人在闹市中突然急病发作，有很多围观者，但没有人上前施救或者帮忙。这种围观的行为就是责任分散效应的一种：由于在场人多，帮助的责任分散到所有围观者身上，每个人只承担很小的心理负担，甚至意识不到自己有责任，就很难做出积极的反馈。

　　当我们参加集体活动时，或许你会感到有些人并不积极努力，这也是责任分散效应的一个实例，也被称为“社会性惰化”。那么我们想想，如果每个人都缺乏积极的担当，我们的集体会变成什么样子？我们的任务如何完成？所以打破“社会性惰化”，从我做起，勇敢承担自己的责任，才能让我们的集体变得更加融洽。 小学生心理学漫画（全6册）