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　　2 跟随自己的性子

　　可以先自我测试一下，看看我们是不是一个喜欢耍性子的人。什么是耍性子呢？简单来说，就是不讲道理、任性。比如吃饭时间到了，却一心只想玩，不想吃饭，被爸爸妈妈说了还发脾气；还比如被老师批评了，觉得自己委屈，故意不去上课，等等。

　　小伙伴们都有自己的性格和情绪，习惯跟随自己的性子，这是我们这个成长阶段的特征之一。但任性不利于问题的解决，也会影响我们和爸爸妈妈、同学之间的关系。我们可以通过一些日常练习，做一个讲道理的人。

　　技巧练习及总结

　　1. 尝试给自己制定一些生活规则

　　小结：我们可以尝试给自己制定一些日常行为规则，比如规定自己几点起床，几点睡觉，按时吃饭，哪个时间看电视，哪个时间学习，等等。这样有利于形成规律的生活习惯，减少任性的机会。

　　2. 学会考虑后果

　　小结：可能我们习惯性地认为自己还小，不用承担太多的事情后果，所以我们才会更加任性和不讲道理。学会考虑后果，可以让我们拥有更好的自控能力，减少任性。比如跟爸爸妈妈商量好，如果自己正餐时间不好好吃饭，过后就不要再提供零食和点心了。

　　3. 培养理性思维

　　小结：我们这个年龄阶段习惯任性，也跟我们没有学会理性思考问题、处理问题有关。培养理性思维简单来说，就是做一个讲道理的人。想一想，我们自己喜欢不讲道理的同学吗？肯定不喜欢吧，那么我们自己首先就要做一个讲道理的人噢。

　　和心理博士聊聊天

　　任性是情绪化的表现，凡事喜欢跟着自己的情绪走。要想不任性，就要对抗自己的情绪化。在对抗情绪时，很多人都会首先想到理性，即学会凡事讲道理，判断自己的要求是否合理。要想提高理性思维能力，就要多学习，多读书，提高我们的认识能力、判断能力和思维能力。除此之外，提高理性思维能力，还可以靠提高自我约束意识来实现。我们的心中永远存在着理智和感情的斗争，自我约束就是一个人按规则、规矩约束自己感情满足的本能欲望，并靠理智判断做事。

　　为此，我们可以经常参加一些有纪律和规则要求的集体游戏，和其他小朋友一起活动，学会遵守规则，约束自己的行为，提高自我约束意识，从而控制自己的任性行为。 小学生心理学漫画（全6册）