您可以在百度里搜索“小学生心理学漫画（全6册） 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　26 对自己特别不满意

　　对自己的成绩不满意，对自己的口才不满意，甚至严重到对自己的长相也不满意……有时候，我们特别喜欢挑自己的毛病，没毛病也要挑点儿毛病出来，这是自信心不足的最常见表现之一。这种情况与经常羡慕别人有一定的关系，但是比羡慕别人更值得注意。说直接一点儿，其实这就等同于自卑了。

　　我们都知道，喜欢自己的同学，才更有可能快乐地享受学校生活。那么，如何学会喜欢自己呢？这就是所有小伙伴都需要花心思学习的一门小课程。

　　解决方法及总结

　　1 学会客观地看待每个人

　　小结：我们这个成长阶段，很容易把一个人的优点和缺点无限放大，这是正常的。但如果会因此让自己失去信心，就要特别注意了。学会客观地看待每个人，可以先从我们喜欢的故事人物、动漫人物开始。我们会发现这些人物也并不是无所不能，他们也需要伙伴的帮助。

　　2 理性想想：为什么自己对自己不满意

　　小结：对自己不满意，有些方面是有道理的，那就当作一个改进自己的机会。但有些不满意可能自己也说不出原因，对于这些负面情绪，我们就要清醒地消灭掉噢。

　　3 关于“长得好不好看”这个问题

　　小结：小伙伴的确会因为长相这个问题纠结和不满，没办法，长得好确实是天生的优势。但我们要明白，长相只是组成我们的一部分，并不能代表全部。想一想，电视里好多坏蛋都长得很帅呀，长得比较丑的好人也很多。

　　4 寻求爸爸妈妈的帮助，让自己从自卑情绪中走出来

　　小结：如果自卑情绪非常严重，一定要告诉爸爸妈妈，从爸爸妈妈那里得到帮助，而不是一个人闷闷不乐，越来越自卑，最终无法自拔。相信爸爸妈妈一定会有办法，帮助我们解决自卑难题。

　　和心理博士聊聊天

　　当我们从羡慕别人变成否定自己的时候，就是正在滑向自卑的边缘。这种自卑感就是一种对自己特别不满意，认为自己比不上别人的心理感受。这种感受会让我们更容易以回避他人的方式来逃避，久而久之，就会变得孤僻、不合群，然后进一步加剧自卑，形成恶性循环。

　　所以，当对自己特别不满意的想法出现的时候，我们就必须用“自我认同”来改变自己的心情了。“自我认同”是美国心理学家埃里克森提出的概念，是指我们知道自己是谁，并且对所认知的自己抱有一种持续的、稳定的认同感。这种认同感是消除自卑的最好良药，也是我们形成价值观和建立自信的开始。 小学生心理学漫画（全6册）