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　　29 掌握一些学习方法

　　当我们付出时间和精力，却并没有得到预想的学习结果时，的确很打击积极性。其实这种事情经常出现在小伙伴们的学习生活中——学习很认真，但成绩就是上不去。这时候，我们可能就要想一想：是不是自己的学习方法不对？如果掌握一些适合自己的学习方法，再加上我们的奋斗和努力，成功可能会更容易，我们才可能继续保持学习的积极性。

　　方法练习

　　1.方法有时候比努力更重要

　　小结：想达到目标，努力当然很重要，但方法有时比努力更重要。不努力，是很难成功的；没有好的方法，同样也是很难成功的。我们要认识到，成功往往是努力+方法的结果。所以当我们努力后仍然没有进步、积极性受挫的时候，就要从方法上去改变了。

　　2.自己摸索一些经验

　　小结：如何掌握正确的学习方法呢？最直接的当然是靠自己摸索了。试错、走弯路对找到正确方法也是有帮助的。而且我们自己探索出来的方法也更适合我们自己，更有利于我们的学习，不过可能需要花费的时间比较长。

　　3.跟别人借鉴方法

　　小结：跟别人学习借鉴，是另一种更为快捷地掌握学习方法的途径。有时候，我们自己摸索不出正确的方法，所以到处碰壁。但向学习成绩优秀的同学求助，学习和借鉴他的学习方法，说不定马上就能见效。

　　和心理博士聊聊天

　　好的学习方法有很多种，比如下面这几种，同学们就可以试一试。

　　首先，营造适合的氛围。保持一个轻松的学习氛围，调整好自己的情绪，有助于我们的大脑高效记忆。所以我们可以在学习前，暗示自己“学习是一件轻松的事”“今天的课程很简单”。当我们以积极的心态去面对学习时，效果常常事半功倍。

　　其次，大量的研究发现，音乐是将大脑调到a波频(一种对轻松高效地学习最有利的频率)的有效手段。特定的节拍能帮助我们放松，比如巴洛克风格的音乐作品就挺好。

　　第三，设定合理的目标。设定合理、适当的目标，有助于我们的学习进程条理化。当我们知道今天该干什么、明天该干什么的时候，就不会浪费时间了。一个按部就班的程序，可以克服我们对厚厚的课本的焦虑情绪。

　　最后，还需要了解自己的优势。每个人都习惯用某种感官系统去感受世界，有的人靠眼睛洞察这个世界，有的人靠耳朵聆听这个世界。按照这些优势，也有相应的方法。比如有的同学喜欢趴在桌上听课，看似心不在焉，可是学习成绩还不错。其实他是正在用自己的听觉学习。他们更容易记住有关声音的信息，特别是对某些内容理解不够深刻的时候，回忆起来的也多是声音。综上所述，我们可以调动自己的优势元素，眼观、耳听、手摸等，依靠不同的感官来进行相关学习。 小学生心理学漫画（全6册）