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　　11 凡事都怕犯错

　　经历过几次失败，也被爸爸妈妈批评过几次，现在自己做任何事情，首先想的就是别出错，小心谨慎点儿也好。但爸爸妈妈却说我现在又有点儿谨慎过头了，做任何事情都提不起积极性。他们说得也没错，我很明显跟过去不一样了，现在在课堂上都不主动举手回答问题了，在家里也不主动承担家务事，总想着多一事不如少一事。我这样的想法，好像也没有错吧？

　　应对练习

　　1.走出“怕错”的心理误区，提高积极性

　　小结：“怕错”会让积极性受挫，让我们不会主动去做事，导致多一事不如少一事的心理。所以我们要走出“怕错”的心理误区。错误不一定会发生，我们可以预计错误，及时提防，但不要把错误放大，吓唬自己。

　　2.多学习，多思考，可以避免出错

　　小结：如果有科学的方法，那么出错率可能会大大降低。怎样掌握科学的方法呢？当然要通过我们多学习、多思考了。掌握科学的方法，可以增强自己做事的能力和信心，有了能力和信心，积极性也会随之提高。

　　3.多做自己擅长的事

　　小结：时常害怕做错，不敢行动，可能还在于我们的自信心不够，感觉对很多事情没把握。对此，我们可以多做擅长的事，让自己获得满足感和成就感，从而提高自己的积极性。对于那些没把握的事，则可以通过观察、学习，争取把它们变成擅长的事。

　　和心理博士聊聊天

　　在生活中，很多同学都喜欢做一个游戏，那就是“十全十美游戏”，这本身就是一个错误的游戏。可以说，错误不是我们的“敌人”；相反，错误是我们的“宝贝”。

　　其实阻碍我们的，不是犯错，而是我们的负面信念。我们认为犯错总是不好的，可能因为一两次失败的经历，就认为失败是必然的。人们一般不会为了一个失败的结果再去努力，所以我们就不敢去做，害怕失败。

　　对此，我们可以先多做一些自己能力范围内的事，不要给自己定过高目标，以免失败。然后是要找回自信，多向下比较，寻找自我安慰，这也不失为一种好的办法。另外，遇到事情不要逃避，要勇敢面对。对自己所要做的事，做好充足准备，一步步去完成，逐渐产生完成任务的成就感。等成就感越积越多，我们就会愿意尝试和挑战更有难度的事了。 小学生心理学漫画5：积极力