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　　18 安慰同学

　　看到同学不开心，第一时间想上前安慰人家，但现实中，我们往往会立刻就打退堂鼓。这是因为我们可能会想很多问题，比如该说些什么？如果说错了，是不是会让同学更加不开心？甚至，我们还会想，他真的需要我的安慰吗？

　　行动都是在顾虑中消磨掉的，顾虑的产生多源于对“安慰”本身的不自信。事实上，安慰同学并不是一件很复杂的事情。我们要做的是克服顾虑，然后用正确的方式去安慰同学。这可是同学之间增进友情的一个好机会噢。

　　技巧练习及总结

　　1. 错误做法：用词不当，变成落井下石

　　小结：本来是安慰和鼓励的话语，用这样的方式可能会起到相反的作用。这样可能会让同学误认为你在挖苦他。

　　2. 走心的安慰往往不用太多语言

　　小结：其实有时候，安慰往往不用太多的语言，只要跟同学说“没事的”“别不开心”之类的话语，然后拍拍他的肩膀或者给他一个拥抱就好了。如果同学在哭泣，也可以尝试直接递给他一张纸巾。

　　3. 学会转移同学的注意力

　　小结：如果我们是讲笑话高手，当然可以讲笑话逗同学开心；如果不是，为了让他从不开心的心境中脱离出来，可以尝试转移同学的注意力。

　　和心理博士聊聊天

　　看到同学伤心难过，我们也觉得心里不舒服，说明我们是一个有同情心的人。但如果要去安慰同学，那就请放下同情，加点儿同理心，才可以走近他。

　　什么是同理心？同理心就是要设身处地地感受对方的感受。

　　首先要学会倾听和接受。直接告诉对方，我们感受到了对方的不快乐，让对方有一种被关注、被在乎的感觉。紧接着，耐心地听对方的诉说，不要插嘴。听完以后，我们可以表达自己情感上的理解，比如“我特别理解你当时的感受”。

　　等对方的情绪平静后，再来表达我们对事情的看法。换位思考，真正地站在感情和客观事实上为对方着想，而不是用公平公正的方式去评判对错。切记，尽可能用行动去帮助对方，而不只是嘴上说说，当对方在哭的时候，一句“别哭了，脸都哭花了”的言语安慰，可能比不上一张纸巾来得更实际。

　　另外，有的时候，学会“出租你的耳朵”会胜过千言万语。 小学生心理学漫画1：社交力