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　　10月10日 给心灵洗一个澡

　　平时我们洗澡，只洗身，不洗心。而给我们的人生洗澡，应该是外洗身，内洗心，把身体里里外外都洗得干干净净。

　　商代的君主汤在洗澡盆边写了9个字：“苟日新，日日新，又日新。”汤在洗澡的时候，外洗身，内洗心，所以他在洗完澡后“身心舒畅”。也就是说，他洗澡时外去身上污垢，内去内心的渣滓，所以他洗完澡身心都很舒畅。

　　试问有多少人能够做到像商汤这般，时常为自己的心灵洗澡呢？你能做到吗？也许你以前不能，但今天，无论如何，也要试着给自己的心灵洗一个澡。不管你是否能够做到像商汤那么成功，洗得那么彻底，但至少，你可以试一下，尽你最大的努力，相信自己，你会有收获的。

　　大多数人的痛苦，都是因为自己看不开，放不下，一味地固执而造成的。痛苦就犹如人心灵中的垃圾，它是一种无形的烦恼，由怨、恨、恼、烦等组成。烦恼忧愁不会无故自生，总是由你生活中的一些具体的事情引起，然后在你的心灵里泛滥。找到烦恼产生的根源，把它赶走，很简单，就是把那些事放开。真的没有什么大不了的，再大的痛苦与不幸，都会过去。更何况，对于大多数人来说，所烦恼、所痛苦的，都是一些从长远来看非常微不足道的事，把自己的心胸放得宽大一些，这些烦恼忧愁，在你的心里，就占据不了多大的空间了。

　　清洁工每天把街道上的垃圾带走，街道便变得宽敞、干净。假如你也每天清洗一下内心的垃圾，那么你的心灵便会变得愉悦快乐了。 心静了，世界就静了