您可以在百度里搜索“心静了，世界就静了 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　11月4日 不要压抑你对某人的不满

　　给自己的情绪一个发泄的出口，不要让它烂在肚子里，因为生活需要阳光的照耀，给阳光雨露留一个空间。

　　如果某个人让你觉得讨厌，或许是因为他今天做了一件特别让你恼火的事，你到现在心情还无法平静。换了平时，可能你就忍了，让情绪慢慢地消化。今天你可以不再忍下去，那样的确有点委屈自己，不要压抑这种情绪，总是忍耐对自己的身心也没有好处，今天就对自己好一点，让这种不满的情绪自由发挥出来吧。

　　当然，你不必真的对着这个人发火，因为有时冲动起来，容易产生矛盾，可能等你冷静下来，就该后悔了。而且，因为一点小事失去一个朋友，那样可就不值了。所以，你可以对着墙，把它当做那个人，把你心中的不满全部都表达出来，或者找一张纸，把你心中的愤懑全都写下来，就像在给他写信一样。

　　如果对方是一个和你关系不错的朋友，彼此很了解，也能宽容对方，那么你可以把你的想法告诉他，情绪别太激动就行，言辞也别太激烈，用一种比较平和的口气，讲出你对他的意见。并且告诉他，你觉得应该如何改善你们的关系，以后大家应该如何更好地相处。

　　一旦你的情绪得到发泄，就要下决心不再回顾这件事。生活必须继续，不要让它一再拖住你的思绪，毕竟它只是你许多经验中的一部分，放它去吧！ 心静了，世界就静了