由于性经验不足，许多女性在床上时不知道如何取悦对方，或是将A片中学来的方法运用到对方身上，然而她们不了解的是，大部分人无法套用A片中的方式来进行床笫之事，因为每个人都是不同的个体。为了解决许多女性对性爱了解不足的问题，专家提出了性爱十大原则，帮助你在性爱过程中更早更好地进入状况。

　　1．取悦自己和取悦对方一样重要

　　有时候，女性为了害怕对方无法获得满足，因此尽力配合对方的需要。但是，性爱其实是双方共同的感受，如果自己不舒服但一味地去满足对方，到头来女性会变得对性生活充满了反感与恐惧。你应该直截了当地向他说明自己的需要，不需要有罪恶感或觉得不好意思，因为事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性，当男人发现自己的动作能带给女性快乐时，这比什么都能令他兴奋。

　　2．不要假装高潮

　　为了取悦男性，有些女性可以很逼真的假装到达性高潮，使男人无法分辨，但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果自己并不感到快乐却假装高潮，无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女性快乐。一位女性曾经有这样的经验：她的伴侣用力的揉搓她的阴部，想让她达到高潮，却把她弄得很痛。她不好意思告诉他，他的方式太粗鲁，因此便假装达到高潮，好让他停止。没想到，以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她，使她越来越痛苦，最后她忍受不了，只好告诉他真相。这使那个男人大受打击，而这位女性也非常懊悔，如果一开始说明白就好了。

　　3．不要忽略男人身体的其他部位

　　通常，男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入状态，而且很享受，其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。当然，有些女性会因为害羞不敢行动，但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做。因此，只管放胆去做就好，你立刻会得到看得见的效果。抚摸和挑逗很简单，只要一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和乳头，有时候碰一碰他的下部作为挑逗就足以让他兴奋不已，另外你还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

　　4．别怕性幻想

　　一位女性承认：她每次和老公做爱时，都想像是和施瓦辛格做爱，这种想像使她异常兴奋，而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和施瓦辛格发生外遇。专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一股很大的动力，而且在幻想中发生的事完全不必是真的。譬如说，如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景，并不表示他是男同性恋；一个女人想像和老公之外的男人做爱，也不表示她真的就想发生外遇。性幻想只是显示这个人有丰富的想像力，而且这的确能刺激性爱的进行。

　　5．学习自慰

　　既然男性的第一次射精通常来自自慰，女性这么做的比例也绝对不低。事实上，自慰是十分有效的学习途径，因为自己了解自己的身体以后，和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行。自慰还有一个好处：一定能达到高潮。

　　6．不要一成不变

　　如果每天晚上你们都以完全相同的方式做爱，即使每次都到达高潮，最后仍然会变得索然无味。这是因为对于你和他来说，一切都没有悬念，接下来将要发生的事两个人已经快背下来，变得毫无期待了。以某位女性的亲身经历来说：只要她在上面，以臀部转圈摩擦男性阴部，便能达到高潮。因此他们每次做爱都采取这个姿势，很快达到高潮便匆匆结束，结果一点也不满足。事实上就是那句老话：越慢到口的东西就越有滋味。同样的，越慢到达高潮，快感就越强烈。在采取刺激感最高的姿势到达足以带起兴奋感的程度后，不要等到高潮来临，你可以换成其他姿势继续享受高潮前的这种美妙感觉，这么做不仅是用来延迟高潮来临的时机，也可以趁机发掘其他姿势的乐趣。

　　7．了解对方的身体

　　每个人都是不同的个体，在性爱这件事情上也是一样的。一个女性如果之前与其他男人有过性经验，有时她会把以前的方式用到现在的伴侣身上，这是不恰当的。那么，要如何了解对方喜欢什么方式呢？这就有赖于你的细心观察了。当然，有些男人会自动用呻吟或喊叫表达他的喜好，但更多的男人可能还是属于沉默是金的类型，此时可以听一听他的呼吸是否加快或者倒抽一口气？他的瞳孔是否突然放大？还有最明显的就是阴茎变硬。这样观察用不了多久，你就可以和他的喜好配合得天衣无缝了。

　　8．喜爱你自己的身体

　　现代女性，十有八九觉得自己过胖。在裸裎相见的时候，这一类人自我贬抑的看法有时会阻碍两人享受应有的乐趣。譬如说，自认为胸部太小的女人，可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑，便下意识的躲避他的手或引导他注意别的地方，久而久之，这样的讯号会使伴侣感到困扰，因而影响了性关系。有一位女性训练自己这样想，虽然她的胸部不大，但男人却乐于和她上床，这证明他并不觉得她的胸部有什么问题。就这样，她不再抗拒对方抚摸她的胸部了。

　　9．善用辅助器材

　　无论是情趣商品或是色情录像都是增添性爱乐趣的好工具，因为它们可以提供许多新点子，增加刺激感，对于有些人来说，情趣商品甚至可以解决性爱不协调的问题。有位难以达到高潮的女性，在伴侣退出后，必须用手自慰才能达到高潮，这使她的伴侣很难堪。后来，她买了一种表面满布颗粒、中间有洞供阴jing穿入的垫子，将它置于阴部，如此一来伴侣每次的插入动作都会使垫子摩擦她的阴部，带来了她从未享受过的乐趣。购买这类用品可以用网上购物的方式，以避免不必要的尴尬。

　　10．窥探他人的性生活

　　虽然窥探他人的性生活是不好的，但有时自己的性生活不美满，通过窥探也会为自己带来正面的力量，因为看到别人的快乐，就会刺激自己想办法改变现况。有个女孩和男友分手后，看到她的室友夜夜带男人回来过夜，非常受不了，最后她终于决定自己出去寻觅新的伴侣，而且成功的找到了。如果不是受到她室友的刺激，她可能会还有好长一段时间把自己关起来自怨。 做个让男人痴迷的女人