德国伦理学家包尔生有句名言：“懒惰是自杀的最好预防药。”

　　真是妙论。按传统习惯都是鼓励人要勤奋，勤奋，再勤奋。懒惰就要挨饿。现在挨饿成了养生的高招，“饥饿疗法”不是正在全球流行吗？当然，这种吃饱了撑的去找饿，和因贫穷而挨饿不是一码事。

　　所以，对那些因成功而感到压力巨大，因富有而活得发腻，因盛名之下而精神崩溃的人，要大声断喝：懒点，懒点，再懒点！

　　懒得把权，懒得发财，懒得出名，懒得离婚，懒得有外遇……这样的人当然也懒得自杀。因为自杀多少也要费点事，还要有勇气。

　　这可不是开玩笑，西方发达国家正掀动一种潮流：厌烦无休止的激烈竞争，调低生活速度。自“九一一事件”之后，许多美国人认为“美国梦”破灭了，年复一年的生活提高，患抑郁症的人数却呈现爆炸式增长，比四十年前多了十倍。就像美国学者自己所说的：“美国和欧盟创造了巨大的财富，但代价是他们的公民都患上了抑郁症。”他们生活越好，感觉越糟，因为生活越好人们渴望得到的东西就越多，对现实的满足感反而越来越小。

　　跟自己竞争是一件很孤独的事，五年前还只有百分之三的美国人感到孤独，今天这个比例已经上升到了百分之十三。甚至像举世艳羡的奥斯卡影后哈莉·贝瑞，在第一段婚姻结束后竟想自杀，“觉得自己一钱不值，好像一个失败者”。工作压力和信息重负比以往任何时候都更加严重，迫使许多西方人叫暂停。英国人被称为“欧洲的工作狂”，平均每周工作四十四小时，比法国人平均多干六小时，比德国人多干五小时，比美国人多干一小时。如今却有三百万英国人加入“放弃竞争，回归简朴”的运动，他们说最宝贵的东西不是消费和拥有许多并不真正需要的东西，人需要的东西非常简单。

　　说到底，预防自杀的最好方法还是轻松起来，快乐起来，没有抑郁和其他精神疾患，自然就不会寻死。然而，快乐最容易，也最难。

　　至今科学还未能揭示出人的头脑中产生快感的原理。一般人只是想当然地认为快乐就是吃喝玩乐，或者与爱情和美丽的风景联系在一起。其实，现代科学家们认为，快乐还是个谜，微妙而具有多面性。美国新奥尔图兰大学精神病学家罗伯特·希思，甚至异想天开地在病人大脑深处植入一根电极棒，以电刺激让他们产生快乐，以期治愈抑郁症、精神分裂和自杀情结。真难为医学家了，被逼得什么招都想出来了。结果，科学家们得出结论，电极刺激出来的是欲望，并不是自然的快乐，一断电，抑郁的照样抑郁，想死的还是要去死。

　　其实，用不着那么复杂，想得越复杂越不好办。寻找快乐也是人的一种天性，俗语说偏方治大病，有些非常简单的办法就可以找到快乐。像睡一夜好觉，身心自然会有焕然一新之感。散步或做一些其他活动，即使并不激烈，身体也会分泌神经肽，这是一种能帮助大脑清除压力反应的化学物质。烦了就用腹部做一会深呼吸，或洗个热水澡。别封闭自己，多参与一些实际活动和精神活动。与周围保持一份融洽的关系，能够对别人表现出理解和温暖，也能容忍他人的不足与缺陷……

　　营养学家甚至还开出了能让人快乐的食物名单：香蕉、大蒜、鸡肉、南瓜、菠菜、全麦面包等。本来活着很简单，不必人为地复杂化。活着是好事，人有各种各样的活法，哪种方法活好了都是快乐的。人们不是常说“人生有三百六十条路”嘛，何必非去走死路。

　　死，不是路。死了就没有路。 世间闲话