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　　第七节 新体验激活大脑

　　美国NBC费城电视台的资深记者露·安·坎恩，曾经遭受过癌症等疾病的打击，在50多岁时开启了一个挑战：每天完成一个新体验，并通过博客记录下来。她不断拓展自己的视野，让自己的生命变得不同，2013年她获得了“影响力女人奖”。过去当别人邀请她做各种事情，她都会说：“不用了。”现在她的“三字经”变成了：“没问题。”她挑战一个人看电影、在陌生人面前唱歌、和陌生人讲话、不化妆就出门等365个新体验，包括一些曾经让她非常恐惧不安的事，最终写成了书籍《365个初心体验的一年》，而在2016年我有幸读到了这本书。

　　我在2017年开启了100项新体验，这对于我而言是一项挑战，因为我过去一直是“工作狂”，业余爱好主要是看书、看电影、摄影等，大多数时间喜欢宅在家里，也不太喜欢与人交际。2016年年末我就开始尝试挑战，在新加坡带学生参加世界脑力锦标赛期间，我半小时学会了游泳，并且还在游泳池里跳水，这对于怕水的我而言，是非常大的突破。在新加坡环球影城，我本来选择了看风景，但最终还是玩了最刺激的过山车等项目，原来也不过如此嘛！

　　2017年，我的新体验全部在新浪微博“记忆魔法师袁文魁”上，以“新体验激活大脑”的话题进行记录，另外在微信公众号“袁文魁”（ID：yuanwenkui1985）后台回复“新体验”，也可以看到我的图文版回顾文章。我的新体验主要是以下几个方面：

　　一是学习和体验新的技能，比如艺术类的，有插花、水彩画、拼贴画、指纹画、陶艺等；运动类的，有太极、瑜伽、普拉提、能量舞蹈等；智力和心灵类的，有魔方、飞碟杯、塔罗牌、OH卡等。

　　二是突破内心恐惧的行动，比如吞火，比如剃光头，我曾担心别人会怎么看我，但最终我发现，最大的障碍就是我自己，当我剃了光头依然自信地行走，我开始可以接纳任何情况下的我自己。

　　三是去以前没有去过的地方，看过去没有看过的风景，吃过去没有吃过的食物，比如在黄鹤楼看荆楚风情的演出，在植物园用“形色”App认植物，带娃去看世界航联飞行者大会的表演。

　　2017年6月23日，我的女儿降生在这个世界，初为人父是我最大的新体验，而我也说：“我要和孩子一起重生，用婴儿般的眼睛去重新看待这个世界，发现过去所忽略的美好。”

　　我们很多时候都在打安全牌，每天的生活按部就班，偶尔我们也需要使出浑身解数，去完成一些让自己惊心动魄的壮举。生命的源泉来自于“动”，来自于意想不到的事，来自于你向自己下的战帖。露·安·坎恩的书给予我力量，而李承宪博士在《神奇的大脑保健操》里给我科学的解释：

　　积极地寻找并体验各种新鲜经历。新鲜的知识和体验是使我们的大脑保持年轻状态的秘诀之一。当你日复一日地埋头于相同的活动当中时，你大脑当中的神经回路就会逐渐固定下来，并且保持一成不变的状态。当你向大脑提出更多的要求，或是新的要求时，例如，你开始做拼字谜游戏，阅读之前从未读过的关于基因方面的书籍，或是投入到一场向你现有观点发起挑战的政治辩论当中，面对这些新鲜的信息，你的大脑将会立刻变得加倍活跃起来……积极地在大脑皮层的各个区域之间铺设“信息光缆”，建立连接。新的神经关联一旦建立就立刻投入到运送脑电波的繁忙工作当中。这时，大脑的活动量自然会随之增加。这就是让你的大脑永葆青春的秘密。

　　所以，不管你现在年方几何，尝试多做一些新体验吧，可以从一些简单的事情开始，比如换另一种牌子的牙膏，换一条不同于过去的上学或上班的路，尝试品尝过去没吃过的食物。你也可以发起一个30天新体验挑战，每天通过社交媒体记录自己的挑战，如果有些事情你不敢挑战或者动力不足，可以先尝试找个小伙伴，或者加入某个团体，一起来完成挑战。我有些体验是参加我妻子创办的“散时光”来体验的，比如小原流插花、水彩画等。

　　你如果使用新浪微博，请在分享时带上话题#新体验激活大脑#，并@记忆魔法师袁文魁，与我分享你的新体验吧！

　　比起做一个旁观的人，热情投入要好玩一百倍。在新体验的玩乐中，让你的大脑激活吧！未来的世界没有人生赢家，只有人生玩家，尽情玩耍吧！记忆魔法就是你的一项新体验，愿你能够在记忆宫殿玩出名堂来！ 记忆魔法师：学习考试实用记忆宝典