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　　听着徒弟发出的掷地有声的誓言师父感到很欣慰和欢喜，他将这种欢喜和欣慰藏在心里，这样做是不想先说出来让徒弟感到骄傲而不认真练功夫，等到了真正学成最恰当之时再说也不迟。

　　想过这些他接着讲课：“之前说的要注意的二点说了一点，现在来说第二点，也至关重要的一点，这一点缺一不可。那就是动作，练武功全凭动作，动作的标准与否制约着功法的规范，所以说非常重要，动作不规范会练歪甚至练残。

　　下面我就将动作要领说一下，你要认真听，记在心里。

　　练助基动作时首先选坐着盘着都可以，因人而异。如果腿的韧度够用就盘着，反之只需端坐即可。坐好之后闭上双眼，通雀桥……”

　　没等师父往下讲，天涯不得一截了话：“师父，实在不好意思，我打断一下，徒儿有不懂的地方请师父明示！”

　　师父微笑道：“我一准知道你会问这个问题，你问得好，什么事情不懂就要问，不会就要学，这是种学习的谦逊态度，很好！下面我来解答你问的问题，通雀桥，就是指舌头抵住上腭，这是道教功夫动作名称，所以普通人不知，你不知不为怪。然后是意守丹田，脑子在保持沉静时稍微想着下丹田的感觉，做双手跌跏手势，这里的跌跏指的是两手交握，放于丹田前，接着做放松、驱除杂念、保持安静姿势，其间控制呼吸，使之绵长。好了，我就先讲这些助基应做的基本动作，我给你做示范，你一定要用心看！”

　　听完师父的话，天涯随着师父做起动作来。

　　师父认真教，徒弟认真学，一师一徒，一教一学。天涯很快便掌握了初步要领，其间师父叫停休息了几分钟，休息过后，又练了二遍，当练到微微发汗，气息均匀时师父又一次叫停，这次叫停不是之前的短暂停歇，而是要长点时间歇息，因为到了吃晌午饭 的时间。

　　师父欲去抱柴禾被天涯拦下：“师父，有徒儿我在不用您老做这些粗活！我一个人就行，您老快休息！”

　　将师父安顿好，天涯麻利的抱柴点火，一会儿功夫就做好了饭菜。

　　天涯轻唤师父吃饭，师徒两人一边吃一边聊。

　　师父尝着天涯做的饭菜越吃越香，不由问道：“徒儿，你一个大小伙子怎么饭菜做的这么好吃，可比为师我做的好吃多了，看来今后的饭菜不忍心让你做都不行，因为你的厨艺比我强啊，我真的是老了！所以在有生之年要将我学的工夫全不教给你，让你来传承道教功夫，我便后继有人了，我老时也放心了。不过我想问个私人一点 私人问题，就是，你一个大男人怎么饭菜做得这么好？跟谁学的？”

　　听了师父的问话，天涯苦涩笑答：“唉，做饭菜本是女人的事，原来娘身体好是她舍不得让我学做，可从她腿行动不便之后我就学会了做饭菜，所以做的还行，承蒙师傅夸奖！我会做的更好。”

　　听了天涯的话，师父微笑点头，心里连连说：“我真幸运！真幸运！竟然收了这么个好徒弟！今后我可有口福喽！”

　　被师父夸奖，天涯竟然不好意思起来，随后笑道：“师父真会夸人！我天涯选的师父没错，我一定好好跟您学功夫！”

　　师父看着天涯欣慰的笑了，笑是眼睛眯成一弯月牙，胡须依然上翘着。 五台仙踪