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　　37 这些清晨习惯，让你更快乐、更健康、更高效

　　对很多人来说，一天中的大多数时间都混乱的，总是被各种紧急的差事打断，相比之下，清晨这段时间就显得格外珍贵。今天给你分享三件早晨应该做的事，你可以在其中找一件最适合你的。

　　第一件事情是，一醒来立刻就开始锻炼。如果你觉得规律的健身计划很难坚持，那么利用清晨的时间，就能确保锻炼的优先地位，这也能让你精力充沛，迅速进入工作状态。

　　第二件事情是，冥想静坐。它可以帮助你在一天中保持平静、减少焦虑。

　　第三件事情是，学习优先。把有些困难的事情列为一天中的第一件事，让你不会忘记。当你想要完成一个重要的学习目标却一直找不到时间时，推荐这种方法。

　　一定要利用好清晨这段最重要的时间，让你变得更快乐、更健康、更高效。

　　今日金句

　　在为他人做事之前，要做对自己最有益的事情。 魅力女性修炼手册