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　　◎ 粗茶淡饭

　　终日忙忙无了期，不如退步隐清居；

　　草衣遮体同罗缎，野菜充饥胜饱肥。

　　——念庵

　　读这首诗偈，眼前似乎浮现了一个隐者的无争生活。

　　“终日忙忙无了期，不如退步隐清居”——世人终日为五欲忙碌，为种种追求而不得安宁，为人我是非在辛苦，我们只晓得往前追求，殊不知前进的世界哪有退步的境界高？我们看农夫“手把青秧插满田，低头便见水中天；六根清净方为道，退步原来是向前”，农夫们一步一步后退，便可以把一畦田的秧苗插好，退步也是向前。前面的世界固然锦绣满眼，退一步的世界更是海阔天空！

　　“草衣遮体同罗缎，野菜充饥胜饱肥”——一个人不要太执著，不要做欲望的奴隶，能看破放下一切，就算是穿一件蓑衣蔽体，也等同绫罗绸缎庄严美丽。吃饭，不一定非要珍馐美味，一盘青菜萝卜也可以饱腹。更何况从现代医学健康角度来讲，精致的饮食不太健康，粗食反而增加营养！所以佛门提倡素食，既可培养慈悲心，又可增进健康，训练耐力。像牛、马、大象、骆驼都是素食动物，耐力就很强；老虎、狮子是肉食动物，虽然凶猛，但缺乏耐力，不能持久。

　　古德也说：“口中吃得清和味，心里常思佛土居。”如果我们能够安分守己，粗茶淡饭地生活，摆脱物欲的牵绊，我们的思想境界自然更高人一等。 不碍事：星云大师讲佛诗中的智慧