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　　一日吃两餐并不能减肥有不少人减肥时喜欢节食，一天只吃两顿饭。这样做其实并不好，不利于健康，而且减肥效果也不好。

　　这是因为，如果一天只吃两顿饭，会导致血糖水平不稳定，从而增加肝脏的负担，甚至导致糖尿病。而且由于热量摄入不足，人会感到饥饿，这样不但对肠胃不好，这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。而且在吃完饭后，会造成瞬间血糖升高，更容易造成肥胖。

　　温馨提示

　　减肥要有合理的饮食规律，要适当控制食量，但不能过度节食。

　　日常生活中注意减少食用甜食，也样也能够有效的控制体重。 健康常识全书