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　　喝牛奶不会使胆固醇增高有人担心喝牛奶会使体内胆固醇增高，有些冠心病、高血压和脑血管病患者对牛奶更是敬而远之。其实这样做大可不必。

　　研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，每100克牛奶中胆固醇含量只有13毫克，仅为鸡肉中胆固醇含量的11%，瘦猪肉的17%。这么少的量，对体内胆固醇的升降几乎是没有影响的。

　　此外，牛奶中含有乳清酸，能抑制肝脏合成胆固醇；而且，牛奶中含有大量的钙质，能减少胆固醇的吸收，从而使血液中的胆固醇含量下降。医学研究证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。

　　◎喝牛奶对体内胆固醇的升降几乎是没有影响的。

　　温馨提示

　　喝牛奶非但不会使体内的胆固醇含量增高，反而对冠心病和高血压等疾病有很好的防治效果，因此冠心病、高血压等心血管疾病患者可以适当多喝些牛奶。 健康常识全书