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　　性生活应注意性反应周期

　　◎在性交过程中必须重视性的反应周期，共同促成性生活的美满。

　　性生活不是一个人的泄欲，而应当是夫妻双方增进感情，共同获得快乐的美好时刻，因此，在性交过程中，就必须重视性的反应周期，了解对方的性感受，共同促成性生活的美满。

　　总体上说，男女的性反应周期都可以分为兴奋期、平台期、高潮期和消退期4个阶段，但男女在各个阶段的反映和表现是不同的。

　　兴奋期，男性阴茎充血勃起，女性阴道分泌物增多，乳头凸起。这一阶段是性交前的准备阶段，夫妻双方应当在这一阶段做好“前戏”，以甜言蜜语或热情的拥抱、互相亲吻、抚摸对方性器官和性敏感区等方式激发对方的性冲动。一般在这个时候，男性总是先于女性进入性兴奋状态，所以男性一定要耐心等待女性兴奋的来临。

　　在平台期，男女双方开始进行性交，这是整个性生活中持续时间相对最长的一个阶段，此时男女性器官充血显著，性感觉更加强烈。

　　高潮期是在经过平台期的性交后，快感达到高峰的阶段，也是最短的一个阶段，男性在此时期开始射精，女性阴道发生阵阵收缩，同时分泌物明显增多，精神高度兴奋。

　　消退期，男性阴茎迅速地疲软收缩，而女性的消退则缓慢一些，所以男性这个时候不要自顾自地倒头睡去，而是应当给伴侣以充分的爱抚和拥抱，让整个性交过程获得一个圆满的收场。

　　温馨提示

　　了解双方的性反应周期，夫妻双方才能很好地配合，共同把性生活过得和谐、美满。 健康常识全书