您可以在百度里搜索“人生效率手册 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　02 打造自我管理系统：时间、效能、目标、精力管理自我管理系统

　　阅读、交流、上课或会议以及行走产生的知识输入，是不能直接让你迅速增强自己的硬本领的，所学与实践往往还有很长的距离，那么这个距离，就是这一节要讲述的自我管理系统的相关内容。

　　自我管理系统也可以称为消化吸收系统。我们可以举一个例子，大家都吃过钙片，同样是吃一粒钙片，每个人的消化吸收能力是不同的，有的人能吸收60%，有的人只能吸收10%，究竟差在哪里呢？其实，这是由大家不同的消化吸收能力决定的。你的自我管理系统，就是你消化知识和相关技能的处理器，如果这个处理器装备精良，高效运转，就可以越来越顺，帮助你把输入的相关知识和技能都转化为生产力，即能力和财富。

　　但很多人从来没有重视过自我管理系统，或者是不重视自我管理系统的更新和维护，那么他每年花费再多的钱去上课、阅读、交流或者是行走，也无法将所学到的知识和相关技能转化为实际的劳动价值，其实是白白浪费了时间。

　　学习一切知识的前提是，要了解自我管理系统究竟是怎样的，掌握升级这种自我管理系统的方法，努力不断地升级。这是人和人之间的重要差别，也是“人生效率手册”课最核心的价值所在。

　　自我管理系统包含方方面面，由数万个相关的部分组成，今天我要讲述的，只是其中最核心的四个方面。这四个方面要求大家一定要统一协调地掌握起来，而且需要不断地去回顾学习，因为我们的自我管理系统，是一个需要持续迭代更新的系统，而不是一旦学会就可以一劳永逸的系统。

　　四大组成部分

　　自我管理系统，包括四个组成部分：第一是时间管理，第二是效能管理，也叫效率管理，第三是目标管理，第四是精力管理。

　　可能你会惊异地发现，我今天讲的这些知识点，在前面的章节中都已经反复地讲述过了，没错，知识点就是要不断地与其他的知识点重新组合，才能在实践中发挥功效，而不是孤立地单独存在。就好比化合物碳酸钙，是由钙离子和碳酸根离子结合在一起的，不同的微粒组合在一起，形成全新的物质结构。

　　●第一，时间管理

　　在前面的章节，我们讲述了时间管理的三大误区、三大法则和四大方法，如果我现在讲的知识点，你无法跟得上，或者没有在脑中产生相关的知识图谱，那就证明你没有完全掌握这些知识点，需要你回过头去复习。

　　要掌握时间管理能力，需要你去训练自己，对应的工具，就是效率手册和总结笔记，这两项是训练你时间管理能力与单点突破法的重要工具。

　　●第二，效能管理

　　散见于前文各节，请回头翻越。

　　●第三，目标管理

　　目标管理包括两个部分，第一就是设立目标，第二就是分解目标。在生活和工作中，你不仅要给自己定一个目标，还要学会分解目标，以便于真正能够实践。七个人物法，就是帮我们设定目标的重要方法，并帮助你找到能够实现目标的硬本领。此外，我还讲述了如何修炼硬本领，讲术了目标法和量化目标法，以及在效率手册中每天、每周、每月，如何去做目标的设定与目标的分解。

　　●第四，精力管理

　　精力，是一个复合概念，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。精力管理就是通过主动调整自己，让自己的精力可控，让精力为我们服务。充沛的精力能确保我们持续保持高效率的状态。在我看来，精力管理是时间管理和效率管理的前提。如果把我们自己比喻为电池，那么精力就相当于电池的能量，能量有输入和输出。我们每天看似在不断地输出能量，实则也会输入能量。总结下来，这一出一进就是一种能量守恒。如果你也想了解我每天精力满满的秘密，为自己充电，可以参考我的第八本新书《精力管理手册》。

　　从广义上来说，“人生效率手册”这门课，解决的是你的输入以及处理系统的问题，具体来说，就是通过改善知识和技能的相关来源，以及自我管理系统，帮助你提升自己的实践能力、写作能力和演讲能力。 人生效率手册