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　　今日天气晴朗，适宜运动，但是由于搭档出警，未能达成这一目标计划。

　　微习惯计划进行了一百多天了，似乎并没有什么进步。写作能力并未得到提高，倒是书读了一些。但是个人的各方面能力未能得到显著提升，我应该有所侧重和取舍。

　　因此，从明日起，我将要侧重写作和读书这两个方面，争取抽出四个番茄钟的时间来对此进行提高。

　　计划如下：

　　中午可以抽一个番茄钟的时间阅读。

　　晚上抽三个番茄钟的时间进行写作提升。

　　如果可以，早上也应该抽一个番茄钟的时间进行阅读。 2020赖赖翔日记