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　　今天天气晴朗，温度适宜。但是令人遗憾的是在家宅了一天，荒废了这大好时光。

　　今天刷了不少时间的抖音，好似学习了很多内容，但其实自己仔细想想，又好像什么都没学到。这等于说是没有收获。

　　虽然并不是说刷抖音就一定要收获什么，但是刷抖音的时间确实太长了，这与我脑子里的价值观相冲突。

　　在我这种信奉精进主义者的严重大多数的碎片化娱乐都是在浪费时间。

　　但是反思了一下，我是否被这种精进主义的思想给洗脑了？

　　一般的传销或鸡汤洗脑不了我，因为我一开始就认为那很低端，很弱智，从本能上就排斥它。

　　但是精进主义思想则不同，它伪装成一种高端，积极，进步的思想，勾起你内心的渴望与不满，从潜意识里让你时时刻刻想着收获点什么东西来让自己变得更强大，更深邃。容易迷失在获得感的虚妄中。

　　所以，我必须警惕这种思想。可以精进但也不能强求精进，把自己变得抑郁和消极。

　　因此我应该去做自己，按照自己的心意来。我不能强求每天看多少书，不能强求每天学习多少，不能强求自己完成多少业务任务。

　　我应该精简计划，允许自己的失败，和自己和解。刷抖音就刷抖音，不要去思考我刷抖音是否有意义有价值，我能活着，能笑就是对自己最大的意义和价值。

　　明日计划：

　　1、出门走走

　　2、读书 2020赖赖翔日记