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两个时辰过去
何修将阴石捏碎，极阴气全都冲进了自己的身体之内。
这次何修有意识的将极阴气聚在身体内，不让它们跑出去。
然后按照奥方交给自己的方法，将自己的肌肉与筋络细微的调动，把极阴气挤到相应的位置，然后开始运动起来。
第一个动作，就是将一只手撑在前方的空地上（何修先伸出的是右手），双腿向后伸直，用脚趾支撑着身体，脊椎与髋部成一条直线。
支撑身体的手臂在胸部的下方伸直，把不支撑身体的手臂背在身后。
然后弯曲肘部，有控制的放低下身体，直到下巴与地面只有一圈之隔的时候，停顿一下，然后再将自己推到起始姿势。
这个动作本身就非常的劳累，何修平常的话，能一侧做一百余个，但是因为有着极阴气的融合，体力下降的飞快。
一侧做到十个的时候，何修就感觉到手臂的肌肉、肩部的肌肉，胸部肌肉、腰腹的肌肉开始发酸。
做到二十个的时候，肌肉除了发酸以外，一种痛楚也开始出现，同时额头开始出现了汗水。
做到三十个的时候，何修只感觉自己的右臂，如同要断掉了一般！脸部因为血液的上涌，此刻已经非常红了。
并且骨头甚至都发出了咯吱咯吱的声音。
可虽然很累，但收益也是很高。
右臂上的极阴气，全都融合进了手臂上，并且除了右臂以外，方才所有发力的肌群，也都相应融合了许多的极阴气。
何修此时已经到了极限，右臂部分已经不能再锻炼下去了，于是右臂最后爆发性的往上一推！
何修的身子被推起来一些，在空中停顿的那个瞬间，何修双手交换，将右臂甩到自己的后背上去，同时将左臂从背后撤出。
之后何修的身体再次向下落去，这次变成的左手撑地。
为了平衡，何修用左手再次做了三十个，将左臂上的极阴气，也都融合到了手臂上。
此时的何修汗如雨下，但是丝毫不敢停顿，因为自己身上的极阴气，无时无刻不在消散着，自己行动的越晚，极阴气消散的就越多！
于是左臂再次发力，这次发的力量很大，直接将自己给推的直立了起来！
因为手臂才训练完，需要缓一缓，暂时并不能连续使用，所以进行下一个动作。
第二个动作，是在直立的状态下，抬起一条腿（何修抬得是左腿），直到脚大约与臀部等高，腿要尽量伸直，双臂在胸前伸直，以保持平衡。
然后弯曲臀部与支撑身体的右腿的膝盖，缓慢的放低身体，直到右腿的大腿根与小腿肚儿贴在一起。
完成后再单腿法力，将自己慢慢的推回到站立的状态，并且在这整个过程中，背部始终挺直，抬起的腿始终离地。
因为之前就已经消耗了大量的体力，所以这个动作仅仅是第五个的时候，何修就感觉自己的肺部在悲鸣，同时腿部的肌肉也在打颤，一种强烈的疲劳感充斥全身！
但是何修没有停下，暗中咬着牙，强行做了五十个！极阴气也都很稳固的融合到了腿上。
现在整只右腿，除了能感觉到酸痛以外，再就没有了其他的感觉。
给何修的感觉是，自己如果现在行动右腿的话，估计都不会有反应，右腿似乎与何修的连接都消失了一般！
何修现在汗流雨下！被硬生生累到这种状态，何修活了七十七年，还是第一次出现呢。
尽管越来越累，但是何修还没有停下，将右腿抬起，左腿支撑，开始酸与痛的锻炼！
左腿也做了五十个，极阴气完美的融合。
此时身上的极阴气，已经随着不断运动着的身体肌肉群，丝丝落落的融合的差不多了。
但是身体里面还是剩余两成极阴气没有用到呢，于是何修顶着疲惫的身躯，开始了第三个动作。
一只手撑在地上，另一只手水平向一侧伸出，找到重心，将自己的身体倒立过来。
然后弯曲支撑身体的那只手臂，直到头顶差一寸距离碰到地面时候为止，之后再将自己的身体推起来！
何修此时感觉自己的肺子都要炸开了！身上的汗水不停的往外流淌着。
因为体力消耗实在是太大了，所以何修每侧只做了五个，就彻底动不了了。
不过虽然体力消耗完了，但是极阴气也都融入到了自己的身体里，永远的成为了身体的一部分。
何修虽然没有说什么，但是众位兄弟们，从头到尾都没有看到极阴气从何修身上流露出来，如何不明白何修成功了？
大家齐声欢呼！
北煞来到躺在地上的何修身旁，一边来回跳动，一边大笑着：“三哥这感觉怎么样？是不是有种重生的感觉？
我与大哥二哥，每天的修炼都是这样子的哦！哈哈，非常的酣畅淋漓！”
“是…是挺酣畅的……”何修非常疲惫回复
过了一炷香的时候，何修才恢复过来。
玄风见三哥一身汗水，于是对其甩出一道法力。
唰~
法力带走水份，何修身上瞬间干松了起来。
站起身子，一种酸痛感觉瞬间袭来！
何修没有任何在意，简单的运作了一下自己的身体，惊喜的发现，自己肌肉的密度发生了变化！
若是之前肌肉密度为十的话，那么现在的肌肉密度，就变成了十一！力量也是整体增加了一成！
得到这个效果之后，何修的心脏，久违的再次因为激动而剧烈跳动了起来！
“我可以修炼了！我又可以修炼了！我能重新返回修真界了！我又能跟兄弟在一起了！”何修对着兄弟们兴奋的大喊着！
几位兄弟此刻也是异常兴奋！看着三哥能再次修炼，大家心中的激动之意不比何修弱什么！
“哈哈哈哈！呜哈哈呜呜……”
何修笑着笑着，眼中突然出现了泪水，到了后面，开始哭了起来。
兄弟们明白何修此刻的心情，毕竟不管嘴上说的多么开脱，行动上活的怎么潇洒，但是心里，却始终难以接受落得个平凡下场的。
落得凡世十五年，就算取得了再大的成绩，心里……也始终不会好受的。
而且何修此时的哭泣，除了为自己能重返修真以外，还因为另外的两件事。
兄弟们都来到何修身前。
大哥一把将何修抱住，然后其他的兄弟们也都依次将何修抱住。
（北煞与风华因为个子矮，所以一兔抱住何修的一条腿，月思则踩了北煞的脑袋一下，借力跳到了何修的腰部。）
一阵时间后，何修情绪恢复：“抱歉了兄弟们，让你们看到了我的囧态。”
大家松开。
“这有什么？兄弟们之间怎么能算囧态呢？”奥方拍了拍何修的肩膀。
玄风在一旁感慨：“从初步来看，三哥你应该是可以炼体了。
之前是法修，所以残留下来了法灵之体，结果现在在法灵之体的基础之上，再次开始炼体！
哎呀呀，我都不知道三哥你现在所走的这条路，最终会达到哪一步了，说不定你能走出来有一个新的修炼体系呢！”
何修无奈的摆了摆手：“我现在能修炼就不错了，还创造一个新的修炼体系，你可别取笑我了。
再者说，就算真能走出一条路来，也一定是旁门左道，毕竟一个连法力都没有的修士，怎么听怎么不对劲。” 万族修真史