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　　Point/99

　　左右脑均衡开发，有效防止大脑疲劳

　　你知道自己的“主视眼” 是左眼还是右眼吗？

　　或者也可以这么问，你知道自己看电视或电影时的表情吗？你能在脑海里描绘出自己吃饭时的姿势吗？再者，又对说话总是不自觉夹杂着口头禅的自己了解多少呢？

　　事实上我们并没有想象中那么了解自己。

　　我曾向10个人询问过关于主视眼的问题，能立刻回答上来的人还不到一半。就像存在左撇子和右撇子，有优势手之分，我们每个人也都有一个优势眼。

　　有一种很简单的办法，大家可以一起来试一试。

　　首先，请准备一根橡皮筋。

　　将橡皮筋举至眼睛的高度，双眼同时透过圆圈紧盯对面的某个物体。然后，请交替闭上左右眼，单眼透过圆圈看向对面的物体。

　　闭上单只眼睛的时候，如果发现圆圈中目标物体的位置发生了变化，那么闭上的这只眼睛就是你的主眼。比如，闭上右眼时物体的位置有所变动，那么右眼就是主眼。

　　在日常生活中，主眼与副眼的差异并不明显。但是，就像戴上眼罩之后视觉瞬间会发生变化一样，我们平时也倾向于以某只眼睛为主来捕捉对象物体。由双眼带来的不同刺激在大脑中进行交叉，就形成了一个立体的影像。

　　优势手和优势眼都是大脑控制的领域。一般来说，惯用右手的人，左脑相对发达，逻辑思维能力较强；而惯用左手的人，右脑更为发达，擅长艺术领域，有着惊人的直觉。因此，了解自己的主视眼也是认识自己的一个方式。

　　我平时会刻意让自己更加均衡地使用大脑。

　　因为自己是右撇子，身体左侧的神经更发达，所以会格外注意身体右侧的神经。比如，伸手去拿远处的东西时，我一定会用左手；打字的时候也会有意识地多用左手手指。这些都是很细微的习惯。

　　但是，习惯的力量是巨大的。不知从什么时候开始，吃饭的时候如果用右手没有之前顺手，我就会换成左手拿筷子。

　　均衡地使用大脑是防止大脑疲劳的一个秘诀。

　　大脑终究是身体的一部分。用脑过度的话身体也会感觉很疲劳，反之亦然。有时可能会导致自己情绪低落，冲动易怒，什么也不愿意去想。这个时候我们就需要让身体充分休息，让大脑恢复平衡状态。

　　当我们的大脑感到疲惫时，有一个最简单的方法能够迅速给大脑充电。

　　伸出自己不常用的那只手，用力张开五指，再握拳，张开，再握，再张开。只要坚持一两分钟，就会感觉头脑清晰，整个人异常神清气爽。

　　但是，用的次数多了养成习惯后效果可能会大打折扣，所以请大家以此为参照，自己也试着自创一些适合自己的方法。关键是要养成一个持续向大脑输送“左右脑均衡刺激”的习惯。

　　身体得到充分休息的话，大脑也会恢复平衡状态。 逻辑思考的100个关键