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　　第五节耳塞综合症现代社会不少人用耳机听音乐，有的连走路、骑车、吃饭、看书和睡觉都离不开，并且音量开得很大。殊不知，这样长久下去，会对身心健康带来极大的不利。

　　据听力专家研究，超过85分贝以上的音量，就会对听觉细胞带来损伤，而高频率的立体耳机最大音量已达到130分贝。耳朵长期接触这种有害噪音，必然会对人体造成损害。原因是：人们戴上耳机后，外耳道口被耳机紧紧地包裹，立体声进入耳道内没有丝毫的缓和回旋的余地，很强的声压就集中地被传递到很薄的鼓膜上，直接刺激听觉器官，这样内耳的耳蜗听神经末梢的细胞和听觉纤毛在长期的高音刺激下，便发生萎缩或减少，使听觉不知不觉地发生减退。

　　此外，长时间使用耳机，可影响大脑皮质和植物神经中枢，从而引起神经、心血管、消化等系统的功能紊乱，出现耳鸣、耳痛、头昏、恶心、食欲不振、心跳加快、健忘、思维能力减退、烦躁易怒等症状。

　　以上所说即为“耳塞综合症”，必须注意预防，措施是：

　　（1）每天收听时间不超过一小时，音量以柔和、不刺耳为宜。

　　（2）在骑车、走路时切勿听耳塞机，以免发生交通事故。

　　（3）要常做一些耳部按摩动作，借以改善耳朵的血液循环，帮助恢复耳膜功能。

　　（4）根据中医学理论，由于“肾开窍于耳”，故宜常吃一些补肾的药膳，如下所述：

　　皂羹面：白面条100克，羊肾2只，调料适量。将羊肾去筋膜、臊腺，洗净，切片。锅内注入清水，烧沸后，下面条，再烧沸，下羊肾片，加胡椒粉、盐煮熟。食用时加醋少许。每日2次，作早晚餐食用。将补肾益耳，对肾虚所致听力不足有效。

　　罗汉大虾：对虾12个，鱼泥60克，鸡蛋清一个，豆苗12棵，火腿末3克，油菜末3克，油菜叶150克，清汤150克，味精适量，料酒12克，玉米粉15克，白糖15克，熟猪油45克，姜丝6克，食盐适量。将对虾去头、皮、肠子，留下尾巴，片开，剁断虾筋，挤干水分，撒些味精。先两面蘸玉米粉，再放在鸡蛋清（已打在碗中）中蘸一下，最后把面蘸上面包渣，抹在对虾上，在糊面里放一根火腿丝，两旁各放一根黄瓜皮丝，外面再各放一根火腿。然后用筷子按一遍，将对虾用干净油炸熟。盘中先放好生菜叶，把对虾剁成两段对齐，码成圆圈即可。可补肾兴阳，适用于肾虚耳聋，听力下降。 求医不如求己大全集