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　　第三节适当进补

　　进补又称体质调理，中医尤为重视。体质调理有很多方面的内容，需要在医生指导下合理应用。这里仅介绍一点常识和滋补品在调补时需注意的问题。

　　螺旋藻：螺旋藻是一种螺旋形藻类植物，生长在热带和亚热带高温的碱性湖水中，已有35亿年的历史，是最古老的植物之一。常食用之，长寿者多。据分析，含多种维生素和稀有元素。同时含有丰富的亚麻酸，能预防心脑血管疾患。总之，具有五大功能：免疫调节、抑制肿瘤、调节血脂、抗疲劳、耐缺氧。适用于营养不平衡，运动少，生活节奏快以及亚健康状态人群。

　　人参：传统医学认为，人参具有大补元气，补肺益脾，养心宁神，生津止咳，益智明目，扶正祛邪之功效。因为其含有30种人参皂苷，16种氨基酸，12种微量元素，多种糖类、维生素、黄酮类物质以及酶等人体需要的物质。人参的种类也很多，野生者，即野山参，效果最佳。移山参，与野山参相近。朝鲜的高丽参与红参相似，补益强，振阳好。西洋参，性寒凉，具有补气养阴、清虚火、生津液等功能，适用于疲乏无力，津少口渴，气阴不足，肺虚咳，虚热、烦躁等症。红参，性偏温，能振阳，适用于脾肺气虚，气阴不足，大力参与西洋参相似。条参（参根）、参须（须根）为一般补气之用。使用时，因人而异，应对“症”用参。

　　蜂王浆或粉：味甘性平，益肝健脾，适用于病后虚弱，营养不良，老年体衰等。

　　阿胶：味甘性平，滋阴润肺，补血补气。水解可得多种氨基酸，润肌肤，促进钙的吸收。

　　冬虫夏草：味甘性温，补肾肺，定咳喘，有一定壮阳、抗癌作用。

　　配伍方剂：应在医生指导下，根据个体不同状况、不同时令进补。 求医不如求己大全集