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　　第一节家用电器噪音病

　　据联合国经济合作与发展组织对噪音污染研究得出结论认为，人们能忍受噪音的限度平均不超过65分贝。我国有关部门也规定，噪声的最大限度为80分贝。那么来看看我们一些常用电器的情况：电视机的噪音为50～70分贝；电冰箱的噪音是30～40分贝；洗衣机是60～80分贝；电动剃须刀为47～60分贝；收音机为80分贝；收录机同样为80分贝；电风扇的噪音为40～50分贝。不难看出以上有些家用电器的噪声已超过了标准，所以人们必须注意对家用电器噪声的防备。

　　一是购买时，挑选性能较好、声级低的家用电器。

　　二是在布置房间时，不将家用电器都摆放在一个房间，尤其是卧室里不宜安放声级过高的家用电器。

　　三是在使用家用电器时，不要同时启用两件以上；在使用电视机、收音机时，音量也不要开得过大。

　　四是室内可养些花草，挂上窗帘，庭院里可植些树木，以吸收一部分噪声，减轻噪声污染。

　　五是接触家用电器较多的人，要多吃一些维生素丰富的食物，尤其是蔬菜和水果。

　　六是根据中医养生学理论，为了避免嗓音对耳的刺激，一定要加强对耳的保健，如用按摩保健法。

　　按摩保健是健耳的一个重要方法。摩耳功法可分如下几步：

　　（1）按摩耳根。用两手食指按摩两耳根前后各15次。

　　（2）按抑耳轮。以两手按抑耳轮，一上一下按摩15次。

　　（3）摇拉两耳。以两手拇、食二指摇拉两耳廓各15次，但拉时不要太用力。

　　（4）弹击两耳。以两手中指弹击两耳15次。

　　（5）鸣天鼓。以两手掌捂住两耳孔，五指置于脑后，用两手中间的三指轻轻叩击后脑部24次，然后两手掌连续开合10次。此法使耳道鼓气，以使耳膜震动，称之为“鸣天鼓”。

　　耳部按摩可增强耳部气血流通，润泽外耳肤色，抗耳膜老化，预防冻耳，防治耳病。 求医不如求己大全集