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　　表现出积极进取的信心和姿态

　　我们的身体行动会显示我们的精神状态。如果你看到一个人低垂着双肩，驼着背走路，你就可以断定这个人肩负着无法承担的重任。当某些事情摧毁了一个人的精神，也不可避免地要压垮他的身体，于是，他便变得弓腰驼背了。悲观消极的人，总是低着头，眼睛朝下走路。而具有信心的人，走起路来总是昂首阔步，眼睛看着他想达到的目标。

　　握手的方式也能向别人透露不少自身的秘密。比如，柔软、抹布型的握手者自信心很低。许多人为了掩饰自己的缺点，握手的时候故意过分用力和显出傲慢的态度，其实是虚张声势。挤压式的握手方法，则是为了补偿其信心的缺乏。这种人的一举一动过分极端，以致无法让人相信他是一位真正有信心的人。安稳而不过分用力的握手，把对方的手适度地握紧，则是表示：“我是生气勃勃，稳扎稳打的。”这才是代表着自信的握手方式。

　　你坐着的时候，要尽量把背挺直些，将双脚靠近。当你舒服地坐着时，不能降低自己的身份。当你听你对面或旁边的人谈话时，你可以摆出一种轻松的而不是紧张的坐姿。

　　你在听别人讲述时，可以通过微笑、点头或轻轻移动位置，来表明你的兴趣与欣赏品位。

　　请注意电视上一些访问节目的主持人，他们的坐姿和倾听的态度简直是一种艺术。

　　当轮到你说话时，可以先通过手势来吸引听者的注意力，强调你谈话内容的重要性。

　　你可以：

　　①身体前倾，把手肘撑在桌子上，将手指头轻轻并拢；

　　②摘下眼镜，然后强调你的论点；

　　③用手轻快地掠掠头皮；

　　但你绝不要：

　　①身体后仰，以典型的答辩的姿态把双臂抱在胸前；

　　②擦碰鼻子；

　　③清理嗓门；

　　④用手遮掩嘴巴；

　　⑤让口袋里的钥匙或硬货叮当作响。

　　花点时间检查一下积极的和消极的手势，你将发现，积极的手势将不只使你的自我感觉良好，而且也使你和听众更接近；而消极的手势将把你与听众的距离拉开。

　　声音是交往的最重要的手段，正如姿态一样，声音也向别人表现着自己。你可以用录音的方式，把自己的话录下来，然后进行下列检查：

　　①你是否说得太快？如果是，可能会给听众一种神经质的印象；

　　②你是否讲得太慢？如果是，可能会给听众一种你对自己所讲的缺乏把握的印象；

　　③你是否含糊其辞？这是一种缺乏安全感的明确标志；

　　④你是否用一种牢骚的语调说话？这是一种自我放任和不成熟的标志；

　　⑤你的声音太高而刺耳吗？这是神经质的又一种标志；

　　⑥你用一种专横的方式说话吗？这意味着你是固执己见的；

　　⑦你用一种做作的方式说话吗？这是一种害羞的标志。

　　最有效果的声音，是诚挚自然的，饱含着信心与精力，还隐含着一种轻松的微笑。

　　没有什么比你看着对面或旁边的人的方式，更能说明你的信心。当你与对方交谈时，无论你觉得怎样的害怕或踌躇，都要看着对方。在直接凝视着对方的同时，带着一种友好的微笑。这样，你将更容易说出任何你必须说的事情。

　　自然，这种直接的注视，不应是死死地盯着，当然你更不应去玩那种“居高临下的俯视别人”的把戏。真的，你不能也不应该老是盯着与你交谈的人，而要不时地移开一下视线，否则，将会使对方感到极为不安。不过，在转移视线时，不应去看地板，因为这很容易被人视为缺乏安全感和稳定性；也应避免目光游移不定，因为如果你东张西望，不让目光在谈话对象身上停留一定的时间，无异于向对方表示自己的注意力已转移别处了。 请给我一分钟：向公众展示最好的自己