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　　64.哀哉，不是园丁的沉思者仅能施肥于其内心的植栽。

　　禅学宗师、哲学家与宗教学家，蒂莫西·弗雷克（Timothy Freke）在他的著作中提到了冥想是如何净化我们的心灵的：

　　“通过冥想，禅修的学生沉静了他们的思绪，并开始觉知涵盖着他们的‘无念’。如同当我们不再搅拌一杯浊水，当中的杂质便会渐渐沉淀下来，而水也将变得透明，当我们的心不再躁动，思绪便会沉淀下来，而觉知也将变得澄澈。”

　　如同尼采的譬喻，这种练习的目的就是要让冥想者化身为心灵的园丁，照料其内心的植栽。

　　重点在于，不要去判断思绪是好是坏，就为它们贴上“思绪”的标签并让它们流逝掉，如此一来，我们的心灵便能呈现出宛若水晶的透彻。

　　撇除偏见与先入为主的看法，生命之光就将在我们内心的庭园中绽放出最美丽的花朵。 人是带有偏见的动物