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　　※ 71.当我觉得自己惨到无法忍受时，才对自己有一种真实的感受。

　　不要把沮丧跟悲伤搞混，沮丧是内心引起的原因，悲伤是一种自然的反应，特别是当我们遭受任何不幸的事情或者失去某样东西的时候。

　　悲伤有几个弥足珍贵的特点：

　　●提升我们感同身受的能力，我们会更支持那些跟我们一样正度过人生艰困时刻的人。

　　●让我们更爱失去的东西。因此提高我们的感受力。

　　●让我们跟周遭的人沟通，因为当我们遭逢这种情况时，会比较容易寻求他人的协助，让我们变成懂得感恩的人。

　　除非有不对劲儿的症状出现，才会需要医生开立处方，否则千万不要使用药物对抗悲伤，这是一条我们想抵达快乐必经的路线，如果悲伤不存在，快乐也就没有意义了。

　　我们只要别超过负荷，不要自怜自哀，就能欢迎悲伤的到来。 活着这么简单的事