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　　※76.男人若可以在非危险驾驶的状况下亲吻女人，那是因为他根本没认真亲。

　　在前面几章提过“正面思维”（mindfulness，或译为“正念”），也是完全的专注，无论在生理还是心理的治疗上都已经被证实都十分有效。诸如长久不越的疼痛、焦虑、压力或者沮丧等问题。

　　熬夜时，我们其实等于处于睁眼的昏睡状态，对于周遭几乎丧失知觉，根本是失神的状态。练习“正面思维”静坐，可以协助人们维持清醒，重新与周遭发生的一切产生连接。

　　乔恩·卡巴特-津恩博士（Jon Kabat-Zinn）以“正面思维”为基础的减轻压力的疗程计划已经在加拿大推行三十年有余。根据卡巴特博士的说法，是有意识地在每个当下调整注意力。

　　可以从将注意力放在一件物体上开始，练习在一段时间内不分散注意力。刚开始的练习是静态的，将注意力集中在自己的呼吸、姿势之上或者注视烛光。之后，慢慢地将练习放进日常活动之中，在每个生活体验中都进行这项专注力练习。

　　这项静坐练习可以帮助人们头脑清明、富有观察力，让人专注当下，观察到从前视而不觉的事物。

　　“正面思维”可以为生命带来更多的力量，因为专注力可以带来清醒、创意、决断和理智。 最困难的问题总有最简单的答案