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　　※23.人类是所谓“宇宙”整体的一部分，是受时间与空间限制的一部分。

　　根据气功的说法，潜意识可以创造实相，甚至足以解决百分之九十以上困扰我们的问题。我们是全宇宙和能量场的一部分。对这部分抱持感知是控制我们心智与生活的第一步。

　　人人在任何地方都可以练习气功的静坐和招式，并且在过程中得以获致精力、平和以及清明的心境。

　　以下这个招式名为“托球”，建议每天练习二三十分钟。

　　●将双手放在肚脐下方三厘米处。

　　●想象你的左右手上各有一颗球，右手那颗在上，左手那颗在下。

　　●深呼吸，右手举高至下巴处。

　　●心里默念：“我给宇宙，宇宙又给了我。”

　　●再次深呼吸，右手回到原位，但这次是在左手之下。

　　●重复默念那句话。

　　●现在将左手高举至下巴，深呼吸，再次默念那句话。

　　●左手回到原位，深呼吸，默念那句话。

　　●重复这些动作，将注意力放在呼吸和字句上。在被能量充满的同时，你会感受到那两颗球可以自由地变化大小。 最困难的问题总有最简单的答案