周进波二话不说，上前就要拜倒，老者虚空一抬，周进波发觉自己尽然拜不下去，好像一股无形的气流阻挡在自己的面前，不由惊疑地望着那个老头。
“我们自然们讲究的就是一个自然，那些繁文缛节就算了吧，从现在开始你就是自然门的正式弟子。”老头哈哈大笑，看起来非常的高兴，“我在这里住了二十年，终于给我碰到一个可以接受的弟子。”
“师傅，您怎么会在这里二十年呢您是犯了什么事情进来的”周进波惊讶地问道，凭他的本领应该不会有人可以抓住他的。
“杀了几个垃圾而已，他们该死，我是自愿被他们抓进来的，我对外面的世界已经非常灰心了，还不如这里清净。”老头含糊地说道，周进波也聪明的没有继续追问。
“好了，先不说那么多，我先帮你将你本身的根基给注销，然后给你打上新的根基，趁着这段时间没人打扰，你要好好修炼，大力王他们是不会放过你的，你也别指望我会出手帮你，自然门本来就是顺其自然，如果你适应不了自然，那就要被自然淘汰。”老头说出的话冷酷无比，却又非常的现实。
周进波并没有反感，他深吸了一口气，大声说道：“是、师傅。”
老头双手飞快地在他周身大穴拍去，短短的几秒时间，那双枯瘦的手竟然已经闪过周进波的周身要穴，他只感觉体力原本聚集的一些内力如流水般地迅速从体内流逝，周进波心情及其的紧张，他算是拿自己的命赌上了，他根本就没有太了解这个老头的话是否真实，他只是看见这个老头确实有真实的本领。
“金刚坐。”老头突然大喝一声，周进波腿弯一麻，不由自主地跌坐在地上，老头飞快地挑起他的左足置于右腿之上，再将右足置于左腿之上，双掌疾拍周进波的脊椎大穴，周进波只感觉背心脊椎骨节发出一连串的响声，腰部已经挺拔正直。
老头嘴里连喝：“头中正、双目微闭、舌舔上腭，手结印。”
周进波不由自主地跟着老者的喝声做这各种动作，突然一股气流从头顶灌溉下来，将体内剩余内力全部逼出体外，代替的是一股温暖的气流。
周进波迅速进入静坐，认真体会着体内奇妙的感觉。
老头一头汗水地看着在地上盘坐的周进波，满意地笑了一下，飘身上了自己的床铺，也闭目养神起来。
监牢的火狼在厉害还是要服从狱警的管理，全部都去干活去了，偌大的监牢里就剩下连个盘膝而坐的人，一个坐地上，一个坐床上，显得那么的怪异。
周进波在那些囚犯收工之前完成了自己第一次吐纳，他张开双眼，神奇地发现世界在他眼中发生了变化，他敏锐地察觉那些原来看上去非常模糊的东西，现在可以清楚地看见，难道说这个功夫让自己的视力变得更加的好了
从地上站起身来，老头也从冥想中醒来，看来刚才为周进波筑基也花费了他不少的力气。
“师傅，为什么我刚刚修炼一次就会感觉这个世界清晰了很多”周进波兴奋地问道，他发现自己体内的真气虽然改换了，但是还是同样的存在。
“哼，那是我用自身的力量替换了你原来的功力，但是我这股力量比你的那种内功要强大很多，你自然有了不同的感受，但是这样的事情不可多做，毕竟根基还是自己筑造的比较扎实，我已经为你取巧了，剩下的就看你自己的了，本门心法曰：自然心经。以后你就按照我今天教你的功法运行，尽快强大你的内力才是你目前最重要的，所有的招式都需要力量的支持。”老头哼了一声，不在搭理周进波。
周进波也习惯了老头的怪脾气，而且他说的也是事实，默默地回到自己的床铺上面，重新闭上了眼睛。
火狼和自己的兄弟回到监牢，老头又躺了下去，只有周进波还在床上盘膝而坐，火狼心中冷冷地笑了一下，再练出去也打不过老大，练了有屁用老大已经说过，只要他出现在他的面前，就要修理他。不过他可不敢找周进波麻烦，虽然周进波打不过他老大，打他却是很简单的事情。
周进波在监牢里修养了一个月，头几天吃饭都是狱警送进去的，因为周进波借口伤势没好，不能走路，那个狱警没办法，每天给他送饭，直到他有一天看到周进波下了床走动，他才坚决要周进波自己去食堂吃饭。
周进波这一个月无休止的修炼，身体里已经感觉到微弱的气流，胸口的断骨和内伤早已经好了，那个老头趁没人的时候就点拨他几句，周进波总能吸收到新鲜的东西，现在的力量比他原先所拥有的要强大了很多。
周进波一个月以来第一次出现在食堂，那些犯人看见他都远远的躲开，好像他在这里就是一个不受欢迎的人物，周进波知道这是监狱里那几个老大搞的鬼，但是他没有丝毫的在意，他知道那个大力王是不可能放过他的，但是他不会畏惧，也不会躲避，就看看到底是谁厉害吧。
大力王他们四个老大坐在同一张桌子上，桌子上狼籍一片，正恶狠狠地盯着出现在他们面前的周进波，但是食堂并不是一个动手的好地方，所以他们只能忍。
周进波仿佛没有看见他们，端着盘子朝打菜的橱窗走去，那些人看见他都远远躲开，反而方便了他，虽然他被大力王打了个半死，但是他那天和拇指的战斗他们可是历历在目，没人认为自己可以比拇指更能打，也许这里除了四个老大，没人是他的对手。
一个囚犯匆匆忙忙从后面撞了上来，周进波本来就对身边的人很警惕，突然感到下面一股寒气直逼自己的小腹，手中的不锈钢餐盘下意识地挡在了身下，叮地一声，不锈钢餐盘被一把磨得锋利的铁片给刺出了一个窟窿，周进波幸好是双手持盘，那股强大的冲力让他也有些吃惊。