加尔扎只首发了10猛将，太史慈意外踩到钉子，需休息几天。拉尔森用体能和速度相对不错的扎查特上场。也许回国后有些放松，抢逼围松懈了。

　　前20分钟，矿工队在巴西矮前腰，1.62米的伯纳德策动下，打出3波高潮。幸好，魏延挡出了射门。随后，加尔扎恢复抢逼围，矿工被遏制了，但加尔扎也没进球。吕布居然打飞一个近在咫尺的射门，可见状态糟糕。

　　半场结束，零比零战平。这让观战球迷和媒体大惊。

　　“难道，遏制猛将的秘诀是强力冲撞加长传冲掉”。

　　“中国球员的状态差的很离谱啊，难道他们回国完全放下了训练。哎，球员的职业素养一定要抓紧啊”，现场解说席，央视解说员段先、刘浩痛心疾首的说给全国观众听，大家很担心中国足球的希望出现闪失。

　　更衣室内，拉尔森首次咆哮了猛将们，“让你们回国探亲是我无限信任。但你们辜负了我。你们看，上半场的跑动距离只有对阵大巴黎的一半，吕，你如在梦游，强力转身和暴力射门到哪里去了”，拉尔森狠狠的砸了桌子。

　　“拉尔森先生，我的错，下半场会改过来的”，黄忠大声回答后面向8个晚辈，“给我听好了，本场不胜，除了睡觉，没任何休息时间”，又对右后卫查扎特说，“查扎特，下半场请你们跑快一点，配合我们”。

　　“黄，哪怕我累出血也要跑起来”，查扎特表态。

　　“好，等你们的完美答卷”，拉尔森冷冷的说。

　　下半场开始了。很快，所有球迷和媒体就看到了对阵皇马时刻的勇猛加尔扎，高速，高位，全场抢逼围的全攻全守来了。矿工队仅仅抵抗了十分钟就败下阵来。

　　第57分钟，甘宁斜传助攻，吕布暴力转身巴蒂爆射首开纪录；第65分钟，关羽打出圆月弯刀任意球，两球领先；第76分钟，张飞断球横传黄忠，黄忠精准直塞助攻吕布单刀反击，梅开二度；第88分钟，吕布暴力射门，矿工门将脱手，马超跟进补射入网，四球领先。然后，就没有然后了，全场比赛结束，加尔扎用47分钟时间在客场4:0大胜矿工队。给加尔扎教练组，给媒体人，尤其是中国媒体人，给球迷，尤其是中国球迷交上了一份完美答卷。

　　与此同时，另一个场地传来好消息。皇马和大巴黎闷战90分钟，0:0打平了。就是说，加尔扎三战全胜，积9分；皇马和大巴黎一胜一平一负积4分；矿工全败，积0分。如果，11月4日，加尔扎主场再次拿下矿工队，那么，加尔扎积12分，提前打进欧冠16强。前景美好呀。

　　“不错，形势乐观”，加尔扎全体返回冰岛。

　　球员归队后没放假。冰超虽结束两周了，其他球队都享受假期，但加尔扎要征战欧冠，球员们必须集结。由于欧冠吸引力太大，全队球员没有抱怨。个别打不上主力的还有些怨言。回到拜尔镇，黄忠和关羽的第一件事就是安顿吕蓉、关欣。幸好，玛蒂娜租的别墅够大够漂亮。

　　更好的事随之而来。得知消息加尔扎正为猛将租住别墅的消息，巴斯蒂森镇长专门赶来，身后跟着船王埃尔文森，两人一起来到加尔扎会议室，点名找黄忠。

　　“黄，我从斯文森哪儿得知，你和关的家人来到冰岛。作为球迷，我愿意把海边别墅免费租借给你”，埃尔文森很主动。他是大富豪，拜尔镇的别墅一年难得住一次。

　　“太好了，谢谢”，黄忠很高兴。

　　“你能接受，我很荣幸”，埃尔文森说，“其实，你们的经纪人玛蒂娜小姐租的别墅就是我的。事实上，海边地段的连排别墅都是我的，一年很难住一次，住进去吧”。

　　“欧耶，谢谢”，随后进来的魏延大乐。

　　“埃尔文森先生，我会支付租金的”，诺尔森不占便宜。

　　“诺尔森，别谈租金，这是一个加尔扎球迷的贡献”。

　　“哦，太好了”，经理诺尔森暗乐。

　　“好吧，这是钥匙，我不打扰训练了”。

　　“先生们，埃尔文森喜欢欧冠，别辜负一个球迷的期望呀”，无私奉献完别墅，埃尔文森笑着走了。

　　当天，玛蒂娜继续住0号别墅。黄忠和吕蓉搬进了1号，这是埃尔文森花心思装修过的一栋，空间很大，关欣搬进去给吕蓉作伴。玛蒂娜没客气，顺势拿下2号别墅给关欣住，实际却成为魏延、甘宁幽会崔莺莺和伊娜的场所。

　　“老婆，这间大屋子作为我们的卧室，很宽敞，窗外是大海，隔音效果不错，听不到声音”，黄忠说。

　　“讨厌。只要和你在一起，住哪都好。我看了，楼下有厨房，你什么时间下班，我好做饭”，吕蓉说。

　　“老婆，饭只能你和关欣吃啦，哦，玛蒂娜爱吃中国餐，你们三人吃吧。队医小崔和伊娜肯定来打牙祭。而我们在俱乐部吃营养菜，保持竞技状态”，黄忠很遗憾。

　　“偷偷回来吃吧，谁管你啊，那我不白做了吗”，吕蓉很传统，觉得不与老公一起吃饭，就没有家的温馨。

　　“不行，我的运动生涯就几年，等退役再吃吧”，黄忠拒绝了。但0号别墅的玛蒂娜是真爱吃，崔莺莺嫌回雷克雅未克太远，伊娜不喜欢做饭，两人天天来打牙祭。

　　吕蓉、关欣一起住，玛蒂娜、崔莺莺、伊娜不时过来，并不寂寞。这一来，黄忠正式从宿舍搬到别墅。魏延和甘宁处于半同居状态，在黄忠不知道时，悄悄偷吃。

　　10月24日，日常训练开始。训练前，拉尔森集合，“接下来有三场欧冠小组赛，分别是11月4日主迎矿工，26日客战大巴黎，12月9日主迎皇马。为保证状态，俱乐部联系了几场友谊赛。冰岛国家队已打进欧洲杯正赛，需要对手，所以10月30日，与国家队来一场对抗”。

　　“明白”，一众队友表示。

　　“现在正常训练。中国球员们，你们上午参加队内训练，下午去田径队训练场报道”，拉尔森又说。

　　“好的”。

　　下午，猛将们去了大门在两千米之外的加尔扎少年队。中国田径队租来作为田径训练场。从今天起，每天下午，猛将们都在这里吃饭和训练。晚上，集体回去睡觉。由于太史慈的田径速度暂时不显，郁闷的成为陪练。

　　来冰岛的田径教练组阵容强大，副总教练于唯一带队，短跑教练杜怀泽，长跑教练李斌和张元，按摩师高一平，医生马奇，技术指导于越，科研分析员李达。李达大叔的工作主要是分析猛将们逆天恢复速度原因。这些教练是通过竞争来冰岛的，谁都想把天赋出众的运动员招至麾下。

　　“废话不说了，距里约奥运会不远了，马上训练”，见猛将们到来，于教练开门见山，其他教练更务实。

　　“好的”，猛将们也干脆利落。

　　这一练，猛将们才知道什么是田径。过去，约根森指导练体能与田径是两回事。光起跑姿势就练了很久。小步跑，体会前脚掌积极着地技术，增强踝关节支撑力量；高抬腿跑，增强快速摆腿和蹬地力量，提高两腿交换的动作频率及蹬摆配合协调能力；车轮跑，体会摆腿和大腿下压，小腿放松前伸及小腿和脚掌鞭打扒地技术，增强蹬摆肌肉力量。后蹬跑，体会蹬地和摆腿配合，增加蹬摆力量和幅度。

　　“小伙子们，跟我锻炼快速跑中的放松能力，提高肌肉伸展性、关节灵活性、身体协调性”，杜怀泽开小灶。

　　“咦，这好玩”，猛将们乐了。跟着杜怀泽通过体操、游戏和球类方式练，这与足球挂了一点钩，寓教于乐。

　　“小伙子们，跟我做心理训练”，接下来是技术指导于越时间，“放松很重要，但田径放松不是肌肉放松，而是神经放松。用加速惯性跑等手段，特别是加速跑不减速惯性跑来提高快速跑放松能力”。

　　于越示范起来。这对魏延有用，特别是放松的自我检查。因为紧张往往始于面部、颈、肩和手各环节，魏延学会注意这些部位的放松情况，能培养自我调整能力。

　　“该锻炼腿部能力了”，又到了李斌教练指导。

　　猛将们的摆腿能力，在抗肌柔韧性的压腿、摆腿、踢腿中提高了；主动肌的力量和速度在加阻力摆腿、高抬腿和原地跨栏跑中提高了；伸展髋能力在仰卧伸髋摆腿、俯卧髋屈伸、负重体前屈、抓提杠铃、加阻力的下压大腿中提高了；退让性能力在大量的跳深、下坡跑中提高了；蹬摆协调配合能力在手扶肋木地模仿、弓箭步走、拉胶皮带跑中提高了；腿部力量在各种负重和不负重的跳跃中提升了。

　　“哎呀，田径内容很多呀”。这一练，猛将们对田径的兴趣上来了。为不落球技，他们早上练气、练武、练筋骨，上午练球技，下午、晚上沉浸在田径中。

　　加练时间天天增加，吕蓉、崔莺莺、玛蒂娜对很晚归寝的黄忠、魏延、马超有些不满。而见11名弟子如此努力，田径教练组却难掩高兴，制定训练计划更密，配置的营养套餐和按摩体检更加丰富和密集，效果很不错。

　　10月30日，加尔扎在斯托尔怒沃勒球场与冰岛国家队打了一场友谊赛，加尔扎没放水，派出5名猛将与替补混编，3:1战胜，让许多冰岛球迷很矛盾。但这些都不关猛将群的事，他们急着回来进行田径训练。

　　这几天，田径教练组以负重跨步跳、直膝跳，负重深蹲、负重提踵、负重收拉小腿的下肢力量练习为主，以上坡跑、逆风跑、沙滩地跑等户外练习为要。进行了触臂摆臂、防偏摆臂、阻力摆臂练习；为提高步频，进行了悬垂单杆上快频率摆腿，快速跑台阶，高速情况缩短步长练习；超速情况限制步长练习；利用节拍器按节奏跑，保持步频。

　　黄昏时分，还要进行起跑和起跑后加速跑，要求起跑器前按照正常脚落地位置，画出标志，起跑后脚严格落在标志上。这些专业训练让猛将们的速度明显进步。

　　11月4日，加尔扎主场迎战矿工队。对手已三连败，这是最后一次机会，失败就淘汰。开球之后，矿工化客为主，开展狂攻，加尔扎还以颜色，以攻对攻。但场内和电视机前的球迷却感觉前场10大猛将的跑动怪异。现场媒体人及专业教练、球探感觉他们就像在进行短跑比赛，跑的更快了，逼抢效果却差一些。不过，对付客队绰绰有余了。

　　上半场，矿工被压制很死，没一脚威胁射门。但加尔扎也没进球，吕布、关羽、黄忠的射门质量有些下降。

　　“二叔，会不会练了田径，球技没了”，张飞悄悄问。

　　“你傻啊，球技是我们苦练出来的，人在球技在，怎么会消失呢”，闻言，赵云主动回答张飞。

　　“球技肯定在。最近练了田径，影响了习惯，准头差了。下半场，射门前调整一下，找找感觉”，黄忠说。

　　下半场，猛将们进行了15分钟找感觉，射门质量果然改观了。第66分钟，甘宁发出落点准确的角球，吕布高高跃起顶了进去；第75分钟，黄忠突然前插，接着脚后跟妙传关羽，关二哥一脚远射再下一城；第83分钟，黄忠“天魔落”远射，矿工门将扑救脱手，赵云“虚空杀”补射入网。最终，加尔扎在主场3:0拿下对手矿工队。

　　另一场又传来好消息，大巴黎和皇马又战平了，两队同积5分。这样，加尔扎积12分，提前两轮打进了16强。消息传来，拜尔镇球迷一片欢腾，犹如夺冠一样，卢娜太太的店里，人山人海；街上，进行了游行活动。在中国，凡是关注猛将们的媒体全都撰文歌颂，引的一干球迷对欧冠赛事的关注度大增。拉尔森高兴之余，说客上门来了。

　　“拉教练，加尔扎提前两轮打进欧冠16强，我们专程来祝贺你”，田径教练组长于唯一笑嘻嘻的。

　　“谢谢”，拉尔森满脸笑容。

　　“那么，我有一个要求，未来日子，不要派11名中国球员参加比赛，我要不间断田径训练”，于教练提出要求。

　　“那怎么行”，拉尔森拒绝了。欧冠赢一场就是钱。

　　“至少，不要去客场打比赛，以便就地训练吧。当然，我可以给予一些补偿”，于教练退了一步。

　　经过讨价还价，拉尔森答应了这个奇葩的要求。

　　另一边，黄忠向田径教练组提出建议，“我们想把田径放在上午，下午练球，晚上一边练体能，一边练球”。

　　“为什么”，教练组问。

　　“最近感觉球技有些退化，毕竟足球才是主页，想保证球技训练的连续性”，几个小子纷纷插嘴。

　　“好吧”，于唯一沉思片刻答应了。

　　进入11月，猛将们沉浸在田径和球技中，成绩显著。纠正了缺陷，在正确道路上前进。吕布的百米成绩达到9.84秒，赵云和马超达到9.87秒；关羽、张飞、许褚、甘宁、典韦突破10秒大关，关羽9.95秒，张飞9.98秒，许褚、典韦和甘宁9.99秒；黄忠10.09秒，魏延10.08秒。长跑成绩，张飞进步惊人，万米速度达到27分整，关羽和魏延以27分20秒紧随其后。总的来看，关羽长短跑实力均衡。

　　“老于，你怎么看”，杜教练难忍兴奋。

　　“奥运会，中国田径有戏”，于唯一激动的喃喃自语。

　　“绝对有戏”，整个教练组都激动了。

　　让教练组激动的并不仅是长短跑。第一周的一次测试中，甘宁不知第多少次跑不过吕布、赵云、马超。这小子恼羞成怒，大声嚷嚷，“以后比游泳，我肯定拿第一”。

　　教练组没把甘宁的戏言放心上。意外发生了，11月中旬，感到成绩显著，放松半天，教练组带猛将们集体去蓝湖温泉泡澡，于唯一想起了甘宁的戏言，笑让他试试。

　　这一试，差点试出心脏病。也许是100米水道长度不精确，也许是秒表不精确，也许是甘宁姿势不正确，总之，教练组认为甘宁自由游完100米时，不到一分钟。

　　“我的天啊，这小子还是人吗，游泳也厉害”，于唯一惊愕不已，“回队，你们还有什么特长，赶紧展现”。

　　回去车里，猛将们窃窃私语。

　　“防身用的射箭就别展现了，你们说呢”。

　　“我赞成”，许褚表态。

　　“也对，绝技嘛，就该藏着掖着”，小子们认可了。

　　回到训练场，“我喜欢标枪”，黄忠首先举手。

　　“小于，马上买”，于唯一安排。

　　“我练过铅球”，许褚举手。

　　“小于，记的买铅球”。

　　“我玩过举重”，典韦举手。

　　“小于，落实去”。

　　很快，各种器材到位了。

　　“抓紧试”，于唯一大手一挥。

　　“我先来”，黄忠平静站出。

　　摆出姿势，黄忠立马开掷，90多米，姿势不对，但他浑身力量十足，挥胳膊有劲，出手速度有了绝对保障。

　　另一边，“我掷铅球了”，许褚没闲着。

　　“快投”，于唯一一挥手。

　　“砰”，许褚掷出20多米，姿势和发力技巧完全不在点上，但腰马之力让出手速度极快，很有力。 绿茵猛将群